De nombreuses etudes montrent que le yaourt peut aider a ameliorer la sante renale en regulant le systeme microbien intestinal en reduisant l'inflammation et en soutenant le controle des indices de tension arterielle - un facteur cle pour les personnes atteintes de maladies renales.
Le systeme microbien intestinal joue un role important dans la regulation des reactions inflammatoires et le processus d'elimination de l'uree - la principale excretion du corps par les reins. Le yaourt peut aider a equilibrer le systeme microbien intestinal reduisant ainsi la charge de toxines pour les reins. L'amelioration du systeme microbien intestinal peut aider a ralentir le developpement des maladies renales chroniques.
Manger du yaourt le soir aide egalement a ameliorer le sommeil - ce qui est tres important pour les patients atteints de maladies renales. Un sommeil de qualite favorise la regeneration des tissus et la fonction renale. L'acide amine tryptophane contenu dans le yaourt peut aider le corps a produire de la serotonine et de la melatonine - deux reguleurs du sommeil naturels. Cela contribue a reduire le stress oxydatif - un facteur qui favorise le developpement de la maladie
Cependant les patients atteints de maladies renales doivent choisir du yaourt faible en sucre peu en sodium et sans phosphate inorganique - une substance qui peut causer un fardeau aux reins ; et doivent en discuter avec leur medecin avant d'ajouter du yaourt a leur alimentation quotidienne.
Le yaourt n'est pas seulement un aliment nutritif mais aussi un « assistant » efficace pour aider les patients renaux a ameliorer leur qualite de sommeil a reguler les micro-organismes intestinals et a soutenir la sante renale de maniere globale.
