Selon une etude du ministere americain de l'Agriculture (USDA) 100 g de piments contiennent environ 228 mg de vitamine C soit plus de 4 fois la quantite de vitamine C dans les oranges. La vitamine C est un facteur essentiel dans la synthese du collagene une proteine structurelle qui aide a maintenir la fermete et l'elasticite de la peau.
Pour que les piments maximisent leurs effets embellissants sur la peau il faut manger des piments frais avec leur peau intacte car la peau contient de nombreux antioxydants qui aident a lutter contre le vieillissement de la peau. Les piments ont une teneur elevee en fibres d'environ 5 g/100 g creant une sensation de satiete prolongee reduisant ainsi les envies de manger favorisant ainsi une perte de poids efficace. Un regime riche en fibres aide a ameliorer le metabolisme des sucres et des graisses
Celebration pour les femmes au foyer au moment de manger du oi pour perdre du poids et belle la peau
Une façon efficace de manger du chou pour perdre du poids et embellir la peau est de manger du chou au repas principal en evitant de le manger avec du sel du piment ou du sucre pour limiter l'augmentation inutile de la quantite de sodium et de calories. Il est egalement possible de transformer le chou en jus pur sans sucre ou de le combiner avec des legumes verts pour faire un smoothie detox.
Cependant il ne faut pas manger trop de piments en une seule fois. Il ne faut limiter qu'environ 1 a 2 fruits par jour et il faut boire suffisamment d'eau pour favoriser la digestion des fibres.
Grace a sa riche teneur en vitamine C en fibres et en antioxydants le chou est le fruit ideal pour les personnes qui veulent a la fois perdre du poids en toute securite et avoir une peau saine riche en collagene et jeune.
