Selon l'analyse du National Center for Biotechnology Information (NCBI) des Etats-Unis la pasteque contient :
Forts antioxydants comme les flavonoïdes et les polyphenols
Saponines et alcaloïdes ont des effets vasodilatateurs et diuretiques.
La vitamine C le potassium le magnesium le folate – sont tous des micronutriments benefiques pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle.
L'extrait de maïs a la capacite de dilater les muscles lisses des vaisseaux sanguins aidant ainsi a reduire la pression sanguine et a abaisser la pression arterielle dans le groupe d'animals testes.
Selon l'American Heart Association (AHA) pour bien controler la tension arterielle il est necessaire de se concentrer sur :
Manger reduire le sodium et augmenter le potassium
La supplementation en aliments diuretiques naturels
Consommer de l'eau et reduire l'inflammation vasculaire
Parmi eux la mangue est un aliment qui reunit tous les facteurs ci-dessus. La riche teneur en potassium de la mangue aide a eliminer l'exces de sodium l'une des principales causes de l'hypertension arterielle.
Le maïs a egalement pour effet de rafraîchir le foie de detoxifier la peau et de soutenir un leger diabete reduisant ainsi la pression sanguine dans le systeme circulatoire en particulier pendant les jours ensoleilles.
La recette de jus de maïs rafraîchissant et aidant a soulager la tension arterielle
Voici une façon simple et sûre de faire de l'eau de maïs a la maison suggeree par des experts en nutrition :
Ingredient:
1 pamplemousse parfumee fraîche (non mature)
1 a 2 tranches de gingembre frais (pour lutter contre les ballonnements et le froid)
500 a 700 ml d'eau filtree
Un peu de miel pur (selon le choix si vous voulez un goût sucre et pur)
Comment faire :
Coupez le maïs en tranches fines lavez-le bien sous l'eau courante et coupez-le en fines tranches.
Le gingembre coupe en fines tranches (pas plus de 2g pour eviter l'irritation).
Mettre le maïs et le gingembre dans une casserole verser l'eau et faire bouillir pendant environ 10 minutes.
Laisser refroidir vous pouvez filtrer l'eau ajouter un peu de miel et l'utiliser comme the rafraîchissant.
Ne pas cuire trop longtemps pour perturber les nutriments et ne pas utiliser de pasteques trop agees (car cela peut provoquer des demangeaisons du cou et des difficultes a digerer). Les personnes ayant un corps froid doivent l'utiliser avec du gingembre pour equilibrer la fraîcheur.
Une etude a montre que sur 30 personnes souffrant d'hypertension arterielle au stade initial les personnes qui utilisaient regulierement du the a la mangue 2 a 3 fois par semaine pendant 1 mois ont reduit en moyenne de 6 mmHg leur tension arterielle arterielle sans effets secondaires significatifs.
De meme les composes contenus dans les maïs aident a inhiber l'enzyme angiotensine-converting enzyme (ACE) une cible courante des medicaments contre l'hypertension arterielle.
