Le foie est l'organe le plus important du processus de detoxification et de metabolisme du corps. Pour proteger le foie des membres de la famille les femmes au foyer doivent adopter un regime alimentaire riche en legumes frais et en cereales completes.
De nombreuses etudes scientifiques ont prouve que la supplementation correcte en fibres peut aider a ameliorer la fonction hepatique et a prevenir des maladies telles que l'hepatite l'hyperlipidemie non due a l'alcool.
Les fibres solubles sont nombreuses dans les graines de lin la pomme le beurre le jaune le gingembre les graines de chia et aident a ameliorer la sensibilite a l'insuline et a reduire la quantite de graisse accumulee dans le foie. La supplementation en fibres solubles aide a ameliorer la fonction hepatique a reduire l'inflammation et a reduire le taux d'enzyme ALT - un indice qui augmente souvent lorsque le foie est endommage.
Les fibres non solubles provenant des legumes verts des cereales completes et du glutamate de soja favorisent egalement un systeme digestif sain aidant a eliminer les toxines plus rapidement par les intestins reduisant ainsi le fardeau du foie. Un systeme microbien intestinal equilibre grace aux fibres contribue egalement a reduire la situation de « fuite intestinale » qui est une cause indirecte de l'hepatite.
Les personnes qui ajoutent plus de 25 g de fibres par jour ont un taux de cirrhose non alcoolique inferieur de 30 % a celui des personnes qui mangent peu de fibres. De plus un regime riche en fibres aide egalement a controler le poids. C'est l'un des facteurs cles pour proteger le foie.
La supplementation en fibres diverses provenant d'aliments naturels n'est pas seulement bonne pour la digestion mais aussi la cle pour soutenir un foie sain et lutter contre les maladies hepatiques chroniques et l'hepatite aiguë.
