Le badminton est un sport tres populaire, en particulier chez les personnes d'age moyen. Cependant, a cet age, les articulations et les muscles ne sont plus flexibles, de sorte qu'une raquette inappropriee peut entraîner des douleurs a l'epaule et des maux de poignet.
Veuillez vous referer a certains criteres ci-dessous pour pouvoir choisir un bon raquette de badminton, adapte a aider les personnes d'age moyen a jouer confortablement tout en assurant la securite de leur corps.
Poids de la raquette
Les parametres de poids de la raquette sont la premiere chose a prendre en compte, dans lesquels l'indice de poids est generalement indique par la lettre "U" sur le manche ou le corps de la raquette. Plus le nombre de U est important, plus la raquette est legere. Pour les personnes qui s'entraînent pour ameliorer leur sante, le critere primordial est de reduire la pression sur les bras.
Les joueurs d'age moyen devraient privilegier le choix d'une raquette avec des parametres 4U (80 - 84g) ou 5U (moins de 80g). Une raquette legere aidera a jouer au badminton de maniere flexible, a depenser moins d'energie et a minimiser le risque de tendinite du coude, une blessure tres frequente chez les personnes d'age moyen.
Materiau de raquette de badminton
Le materiau de la raquette de badminton, comme la durete du corps de la raquette, affecte la force de frappe du joueur. Les raquettes a corps rigide sont generalement destinees aux professionnels ayant une forte force de poignet. Inversement, les joueurs d'age moyen ne doivent choisir que des raquettes de badminton flexibles (Flexible).
L'avantage d'une rame de badminton souple est sa bonne capacite d'appui. Lors de l'execution d'un coup, la rame se courbe et a une forte force de rebond, ce qui permet au joueur de ne pas utiliser trop d'energie. C'est egalement un moyen de proteger les poignets et les epaules du joueur des impacts brusques.
Point d'equilibre
Le point d'equilibre determine si la raquette de badminton a une tete lourde ou legere. Par consequent, le choix ideal est la raquette de dragon avec un equilibre ou une tete legere. En effet, cette raquette aidera le joueur a controler le ballon avec precision, le joueur a jouer doucement et a limiter les douleurs aux mains.
La circonference du manche de la raquette est juste.
La circonference du manche de la raquette est designee "G", plus l'indice "G" est grand, plus le manche est petit. Habituellement, la taille G5 est la plus courante, mais les joueurs doivent l'essayer directement; s'ils sentent que le manche est trop petit, ils peuvent enrouler une couche supplementaire de bandage pour enrouler le manche afin de le tenir plus fermement. Un manche de raquette qui tient bien aide non seulement a jouer au badminton confortablement, mais aussi a eviter de devoir serrer trop fort les bras, provoquant une tension musculaire excessive.
Tension du fil
Une erreur courante est que beaucoup de gens aiment tendre la corde tres haut (selon l'indice des gros kilos), mais en realite, plus la corde est tendue, plus la surface de la raquette est dure. Les personnes d'age moyen devraient maintenir un niveau de tendrement moyen de 9 kg a 10,5 kg. A ce niveau d'indice, la surface de la raquette a une bonne elasticite, ce qui permet de jouer confortablement au badminton facilement sans douleur ni blessure au poignet.
