Le travail charge chaque matin au petit matin fait que de nombreuses femmes au foyer n'ont pas beaucoup de temps pour preparer des plats voire sauter le petit-dejeuner. Ce n'est pas bon pour la sante car apres un sommeil le corps a besoin de suffisamment de nutriments avant de commencer une nouvelle journee.
En consequence les femmes au foyer peuvent maintenir un petit-dejeuner de 2 a 3 fois par semaine avec des cereales et des fruits ce qui apportera de bons avantages pour la sante :
Apporter des vitamines
Les femmes au foyer devraient choisir des cereales completes ou des cereales transformees. Le petit-dejeuner sera plus savoureux si vous le combinez avec des noix ou des fruits seches.
Cette harmonie fournira au corps de nombreuses vitamines mineraux et antioxydants. Maintenir un petit-dejeuner compose de cereales et de fruits aidera les femmes au foyer a avoir une apparence radieuse saine et plus jeune.
Supplements de proteines
Les proteines sont connues comme un nutriment polyvalent qui aide le corps a se sentir rassasie longtemps. Les cereales et les fruits fourniront suffisamment de proteines necessaires au corps. Les femmes au foyer peuvent preparer un melange de cereales avec du yaourt grec et des fruits frais pour completer les nutriments necessaires.
La bonne pour le systeme digestif
Dans les cereales il existe des prebiotiques qui soutiennent tres bien le systeme digestif nourrissent et developpent les bonnes bacteries intestinales. En particulier les cereales sont egalement riches en fibres ce qui aidera les femmes au foyer et les familles a prevenir la constipation et a soutenir efficacement le nhu dong ruot.
La perte de poids efficace
Manger des cereales et des fruits chaque matin aide egalement a perdre du poids rapidement. Si vous voulez obtenir des resultats les femmes au foyer peuvent utiliser des cereales telles que le cam le ble ou l'avoine. Ne choisissez absolument pas de produits contenant beaucoup de sucre qui sont a la fois faciles a prendre du poids et affectent les maladies cardiovasculaires.
