3 choses à faire le soir pour avoir un sommeil profond et prolonger la durée de vie
Hoàng Khôi |
Les habitudes de vie nocturne ont un impact direct sur la qualité du sommeil et la santé.
Hoàng Khôi |
Les habitudes de vie nocturne ont un impact direct sur la qualité du sommeil et la santé.
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Se coucher tard perturbe facilement le rythme circadien, augmentant le risque d'accumulation de graisse. Manger au bon rythme, choisir des aliments appropriés aide les personnes qui dorment tard à perdre de la graisse efficacement.
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Le miel est un aliment familier, s'il est utilisé correctement avant de se coucher, il peut apporter certains avantages à la santé, notamment en favorisant la santé cardiovasculaire et le sommeil.
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Apres 55 ans, choisir les bons collations avant de se coucher aide a soutenir la recuperation musculaire, a stabiliser la glycemie et a controler le poids.
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Lors de la prochaine vague de froid intense, il est prévu que le 8 février soit le jour le plus froid dans le Nord.
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Hô Chi Minh-Ville - Pendant le Têt Binh Ngo 2026, les prix des billets de bus sont autorisés à augmenter de 40 à 60% en fonction de la distance, les compagnies de bus qui augmentent illégalement seront sanctionnées.
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Le réalisateur Shark Minh Beta et l'artiste émérite Xuân Hinh ont partagé des réflexions notables lors de la première du film du Têt "Mùi phở", qui s'est déroulée dans l'après-midi du 5 février à Hô Chi Minh-Ville.
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Đà Nẵng - Le secrétaire permanent du Comité central du Parti, Trần Cẩm Tú, a remis des cadeaux du Têt aux pauvres et aux ouvriers de Đà Nẵng, encourageant les habitants à se relever après une année de catastrophes naturelles violentes.
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Gia Lai - Un professeur d'anglais modifie de sa propre initiative les copies d'examen, abaisse les notes des élèves, est sanctionné par un avertissement disciplinaire et arrête son travail d'enseignement après le reportage du journal Lao Dong.
Hoàng Khôi |
Se coucher tard perturbe facilement le rythme circadien, augmentant le risque d'accumulation de graisse. Manger au bon rythme, choisir des aliments appropriés aide les personnes qui dorment tard à perdre de la graisse efficacement.
Hoàng Khôi |
Le miel est un aliment familier, s'il est utilisé correctement avant de se coucher, il peut apporter certains avantages à la santé, notamment en favorisant la santé cardiovasculaire et le sommeil.
Thanh Thanh (Theo Eat This Not That) |
Apres 55 ans, choisir les bons collations avant de se coucher aide a soutenir la recuperation musculaire, a stabiliser la glycemie et a controler le poids.