En vain contre l'insomnie chez les personnes agees sans medicaments

    HUYỀN TRANG - ĐINH ĐINH (NGUỒN Sleep Foundation) |

    Etablir des habitudes de vie regulieres et un environnement de sommeil ideal est un moyen simple d'aider les personnes agees a ameliorer leur sommeil.

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    Horrible avec la situation des motos, glissant sur le pont Nhat Tan

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    Hanoï - Un jeune homme conduisant une moto est entre dans la voie de la voiture sur le pont Nhat Tan puis est tombe et a glisse sur le pont.

    S'il est pret a renover le pont sur une route de milliers de milliards de VND inacheve depuis de nombreuses annees a Hanoï

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    Hanoï - Pont L3 traversant la riviere Lu - un element important du projet de route peripherique de 2 5 tronçons Dam Hong - Route nationale 1A qui sera renove a partir d'octobre 2025.

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    La mise en œuvre de la politique de construction de la route peripherique 4 de Ho Chi Minh-Ville d'une valeur de 121 413 milliards de VND

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    Le gouvernement a decide de mettre en œuvre le projet d'investissement pour la construction de la route peripherique 4 Ho Chi Minh-Ville et de confier des taches aux ministeres aux secteurs et aux localites.

    Ăn chuối vào buổi tối, sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ giúp ngủ ngon hơn. Ảnh: Thanh Thanh.

    Le moment de manger des bananes pendant la journee aide a mieux dormir

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    Ăn dứa đúng cách trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ ngủ ngon. Ảnh: Kiều Vũ

    Muốn ngủ ngon nên ăn dứa theo cách này

    Kiều Vũ (Theo WHO & World Sleep Society) |

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    Quả bơ giúp bạn ngủ sâu hơn không. Ảnh: Thùy Dương

    Ăn một quả bơ trước khi ngủ, chìa khóa cho giấc ngủ sâu

    THÙY DƯƠNG (Theo verywellhealth) |

    Quả bơ từ lâu đã nổi tiếng với lợi ích dinh dưỡng vượt trội. Nhưng ăn một quả bơ ngay trước khi đi ngủ liệu có thực sự tốt?