Cœur abdominal

11 Variante de planche penchee Vous pouvez appliquer a la maison. Photo: Thanh Thanh

11 variantes de planches penchees pour augmenter les muscles abdominaux et la force globale

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Le plank incline aide a raffermir les muscles abdominaux a augmenter la force du corps et a ameliorer l'equilibre de tout le corps a travers 11 variantes appropriees de base a avancee.

Lutter correctement pour aider les abdominaux a etre fermes. Graphique : Ha May

Ce qu'il faut faire pour aider les hommes a avoir des abdominaux fermes

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Une bonne posture d'appui-tete aidera les hommes a renforcer leur corps et a raffermir leurs abdominaux.