Couvrez les yeux

Les œufs en particulier les cœurs rouges sont une source precieuse de nutriments qui aident a nourrir les yeux. Photo : Quang Minh.

La façon de manger des œufs pour nourrir les yeux

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Les œufs de poule se distinguent par leur contenant des nutriments essentiels tels que la luteine la zeaxanthine la vitamine A le zinc et des proteines de haute qualite qui aident a nourrir les yeux.

Le brocoli vert est l'un des legumes a consommer au petit-dejeuner pour nourrir les yeux. Photo : Kieu Vu

Le type de legumes a manger au petit-dejeuner pour raffermir les yeux

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Le petit-dejeuner doit contenir des legumes pour nourrir les yeux et fournir de l'energie et des nutriments pour toute la journee.