C'est quoi manger beaucoup d'omega-3
Le saumon ou le thon sont meilleurs pour le cœur et la supplementation en omega-3
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Le saumon contient des niveaux d'omega-3 plusieurs fois superieurs a ceux du thon ce qui contribue a ameliorer la sante cardiovasculaire du cerveau et de la vue mais les consommateurs doivent toujours tenir compte du mercure.
Que manger pour completer les omega 3 au lieu d'utiliser des complements alimentaires?
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Les omega 3 sont un groupe d'acides gras essentiels qui jouent un role important dans la protection cardiovasculaire l'amelioration de la fonction cerebrale la reduction de l'inflammation et le soutien de la vision.
