Le yoga est depuis longtemps connu comme une méthode d'exercice douce qui met l'accent sur l'harmonie entre le corps et la respiration. Pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé la principale cause de goutte de calculs rénaux et de nombreux problèmes articulaires le yoga est considéré comme un choix naturel sûr et durable. Maintenir un entraînement correct combiné à une alimentation saine peut aider à améliorer le processus de détoxification à aider les reins à mieux fonctionner et à réduire le risque de complications à long terme.
La compréhension de l'acide urique et de son impact sur la santé
Selon le Dr Shrey Kumar Srivastav consultant principal à l'hôpital Sharda (Noida Inde) l'acide urique est un produit excrété lorsque le corps décompose la purine - une substance présente en grande quantité dans la viande rouge les organes internes des animaux les fruits de mer et les boissons sucrées et alcoolisées. Normalement les reins filtrent et éliminent l'acide urique par l'urine. Cependant lorsque le corps produit trop ou que les reins ne les éliminent pas bien l'acide urique
Les cristaux d'urate s'accumulent dans les articulations provoquant des douleurs intenses des gonflements et des rougeurs.
Scènes rénales : formation dues à l'accumulation prolongée de spermatozoïdes.
Douleur et arthrite chronique.
Troubles métaboliques tels que l'hypertension artérielle l'obésité et le diabète.
Outre un régime alimentaire riche en purines des facteurs tels que la génétique le manque d'exercice la consommation de peu d'eau l'abus d'alcool ou la maladie de base augmentent également le risque d'accumulation d'acide urique.
La rôle du yoga dans le contrôle du taux d'acide urique
Le Dr Srivastav a déclaré : 'Le yoga aide à stimuler la circulation sanguine à stimuler l'activité rénale et à soutenir le processus de détoxification naturel du corps. Lorsque les postures appropriées sont combinées le corps éliminera plus efficacement l'acide urique maintenant ainsi un taux d'acide urique sain.
En plus de soutenir le contrôle du taux d'acide urique le yoga apporte également de nombreux avantages santé importants :
Réduire le stress : Le yoga aide à détendre l'esprit à réduire le stress un facteur qui peut favoriser l'inflammation et affecter le processus de métabolisme des purines dans le corps.
Amélioration de la digestion : Les mouvements doux aident les organes digestifs à mieux fonctionner ce qui aide à la décomposition et à l'absorption efficace des nutriments.
Augmenter la flexibilité musculaire et articulaire : Faire de l'exercice régulièrement aide à réduire la tension artérielle à augmenter la flexibilité et à limiter le risque de douleurs articulaires ou de récidive des crises de goutte.
Harmoniser les hormones et améliorer le sommeil : Le yoga contribue à stabiliser les hormones et à améliorer la qualité du sommeil soutenant ainsi le métabolisme du corps.
Maintenir une activité physique de 15 à 30 minutes par jour peut apporter des changements positifs évidents à la santé globale.
Notez
Le yoga est une méthode naturelle sûre et complète qui aide à contrôler les taux élevés d'acide urique. La pratique régulière de positions appropriées aide non seulement à favoriser l'élimination de l'acide urique mais aussi à améliorer la digestion à réduire le stress à augmenter la circulation et à améliorer la santé globale. Cependant les patients doivent s'associer à un régime alimentaire sain et consulter un professionnel de la santé s'ils présentent des symptômes ou des symptômes graves.
