La santé intestinale affecte directement la nutrition
Pendant de nombreuses années, la malnutrition a souvent été considérée comme la conséquence d'un manque de nourriture ou d'un manque de calories. Cependant, les experts médicaux estiment que le corps peut toujours manquer de nutriments même s'il mange suffisamment si le système digestif fonctionne mal.
Neerja Hajela - Directrice des sciences et des questions juridiques à Yakult Danone India, Inde - a déclaré que le microbiote intestinal joue un rôle important dans la digestion et l'absorption des nutriments.
Selon Mme Hajela, des milliers de milliards de bactéries existent dans l'intestin, y compris des bonnes et des mauvaises bactéries. Lorsque cet équilibre est rompu, le corps peut avoir des difficultés à absorber les vitamines, les minéraux et les nutriments essentiels provenant des aliments.
Cette condition est souvent appelée malnutrition sous-jacente, c'est-à-dire que le corps mange toujours suffisamment mais n'absorbe pas efficacement. Les conséquences peuvent être une fatigue prolongée, une immunodéficience, un retard de développement chez les jeunes enfants ou un risque accru de maladie.
Les experts mettent également en garde contre le fait qu'une infection digestive prolongée et une inflammation intestinale peuvent rendre le corps incapable d'absorber les nutriments, même si l'alimentation s'est améliorée.
Les probiotiques et une alimentation équilibrée aident à soutenir le système digestif
L'une des solutions recommandées par de nombreux experts est d'améliorer la santé intestinale grâce à un régime riche en fibres et en probiotiques.
Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui aident à maintenir l'équilibre du système bactérien intestinal. Selon Neerja Hajela, certaines souches bénéfiques ont la capacité de survivre dans l'environnement acide de l'estomac et de favoriser l'amélioration de l'environnement digestif.
Outre son rôle de soutien à l'absorption des nutriments, un système digestif sain est également étroitement lié au système immunitaire. Des études montrent que la plupart des cellules immunitaires du corps se trouvent dans l'intestin, de sorte que le maintien d'un microbiote équilibré peut aider à réduire le risque d'infection.
Les experts estiment que pour améliorer la nutrition, il est nécessaire de combiner de nombreuses solutions au lieu de se concentrer uniquement sur la quantité de nourriture consommée. Un régime alimentaire diversifié, riche en légumes verts, en fibres et en aliments fermentés peut contribuer à améliorer la santé digestive.
En outre, le maintien de l'hygiène alimentaire, la limitation des aliments transformés et le maintien d'un mode de vie sain jouent également un rôle important dans la protection de la flore intestinale.
De nombreux experts estiment que les soins de santé intestinale aident non seulement le corps à mieux absorber les nutriments, mais constituent également une base importante pour améliorer la santé à long terme.
