En augmentant l'humidite naturelle
Les concombres contiennent jusqu'a 95 % d'eau ce qui aide le corps a rester hydrate toute la journee. Selon Jamie Johnson nutritionniste a la Mayo Clinic (Etats-Unis) 'l'eau des concombres est le moyen le plus simple et le plus efficace de completer l'eau en particulier pour les personnes qui boivent peu d'eau filtree'.
La prise de poids saine
Un concombre ne contient qu'environ 45 calories et est riche en fibres ce qui contribue a augmenter la sensation de satiete. Remplacer les boissons sucrees ou les jus sucres par des jus de concombre aide a reduire l'absorption des calories et favorise le controle du poids.
En aidant a stabiliser la tension arterielle
Les concombres fournissent du potassium et de la vitamine K deux nutriments essentiels a la regulation de la tension arterielle. Une etude de l'universite Mahidol (Thaïlande) a montre que boire de l'eau de concombre pendant une semaine aide a abaisser considerablement la tension arterielle lorsqu'elle est combinee a un regime pauvre en sel.
La protection de la sante cardiovasculaire
Les antioxydants tels que les flavonoïdes contenus dans les concombres aident a reduire le mauvais cholesterol (LDL) la principale cause de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cerebraux. Lorsqu'il est bu regulierement l'eau de concombre aide a ameliorer la circulation sanguine et favorise une bonne sante cardiaque.
Celebrez la sante osseuse
Une pomme contient plus de 40 % des besoins quotidiens en vitamine K qui aide a la formation des tissus osseux et a prevenir l'osteoporose. Les experts recommandent de manger des tranches de pomme apres utilisation pour absorber au maximum les vitamines et les mineraux.
La beaute et la restauration de la peau
Le concombre contient des vitamines C et A qui aident a rendre la peau lisse et lisse reduisant l'inflammation et l'irritation. Boire regulierement de l'eau de concombre aide a hydrater la peau de l'interieur et favorise la reduction de l'acne de la peau seche et du vieillissement premature.
La reduction du risque de maladies chroniques
La concombre est riche en antioxydants qui aident a prevenir les dommages cellulaires causes par les radicaux libres reduisant ainsi le risque de maladies cardiaques de diabete et de cancer. Certaines etudes animales ont egalement montre que la concombre aide a stabiliser la glycemie.
D'un legume familier l'eau d'avoine est devenue une boisson'magnifique' pour la sante moderne. Lorsqu'elle est associee a une alimentation equilibree et a un sommeil suffisant un verre d'eau d'avoine par jour peut apporter des avantages globaux au corps et a la peau.
