La restauration de la sante apres une maladie ne repose pas seulement sur les medicaments et les nutriments mais necessite egalement de faire de l'exercice. L'exercice aide le corps a recuperer rapidement a ameliorer sa fonction et a ameliorer sa qualite de vie.
Enrichissant la sante globale
Apres avoir souffert de maladies en particulier de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires le diabete ou les infections graves le corps s'affaiblit souvent de maniere significative.
L'exercice leger et regulier aide a renforcer la force musculaire a ameliorer la resistance et la souplesse et a faciliter les activites quotidiennes.
Les exercices favorisent la fonction cardiaque pulmonaire aidant l'oxygene et les nutriments a se deplacer efficacement vers les tissus cellulaires.
Renforcer la circulation sanguine et eliminer les dechets dans le corps aide le processus de guerison a se derouler plus rapidement.
Aide a reduire le risque de recidive de la maladie ou de complications.
La prise en charge de la readaptation fonctionnelle
Pour les personnes affectees par l'activite due a un accident vasculaire cerebral un accident vasculaire cerebral ou des maladies articulaires l'exercice physique joue un role important dans la recuperation fonctionnelle.
Les exercices de mouvement aident a ameliorer la mobilite la flexibilite l'equilibre et la coordination des mouvements.
Reduire le risque de chutes et de douleurs dues a l'inactivite prolongee.
Sous la direction d'un physiotherapeute ou d'un entraîneur le patient peut retrouver ou ameliorer sa mobilite.
La sante mentale s'ameliore
L'exercice physique stimule la production d'endorphines - une hormone qui cree une sensation de joie et reduit la douleur et le stress.
Aide a reduire l'anxiete la depression et a ameliorer la qualite du sommeil.
Augmentez votre confiance en vous et votre esprit positif pendant le processus de recuperation.
Contribue grandement a la sante mentale et contribue a faciliter le processus de guerison.
La gestion efficace des maladies chroniques
Pour le diabete l'hypertension arterielle et les maladies cardiovasculaires l'exercice aide a stabiliser la glycemie a abaisser la pression arterielle et a ameliorer la fonction cardiovasculaire.
Aide a perdre du poids a reguler la graisse sanguine et a reduire le fardeau des organes.
Limitez les complications graves et les recidives de la maladie.
Un point a noter lors de l'entraînement de recuperation
Consultez un medecin ou un professionnel de la sante avant de commencer a vous entraîner pour obtenir des instructions specifiques.
Commencez par des exercices legers en augmentant progressivement selon les capacites de votre corps.
Concentrez-vous sur les exercices d'endurance de flexibilite et de fonction cardiaque pulmonaire.
Evitez de faire des exercices excessifs ou des exercices inappropries qui provoquent des blessures.
Maintenez une routine d'exercice reguliere sans abandonner en cours de route.
Combinez l'exercice avec une alimentation raisonnable et un repos suffisant.
