Selon Healthline le vinaigre de cidre de pomme contient de l'acide acetique - un ingredient actif qui a pour effet de reduire les sensations de faim d'augmenter le metabolisme des graisses et de soutenir le controle de la glycemie apres les repas. Cependant il n'est pas toujours le meme effet.
Lavez-le 20 a 30 minutes avant les repas.
C'est le moment recommande par les experts. Boire du vinaigre de cidre de pomme dilue avant les repas aide a reduire la sensation de faim et de satiete plus longtemps limitant ainsi l'apport calorique. Selon une etude publiee dans le Journal of Functional Foods les personnes qui boivent du vinaigre de cidre de pomme avant les repas perdent du poids 2 a 3 fois plus rapidement que celles qui n'en consomment pas.
Deuxiemement boire le matin lorsque le ventre n'a pas encore faim.
Boire un verre de vinaigre de cidre de pomme dilue le matin aide a favoriser le metabolisme et a favoriser la combustion des graisses dans la journee. Cependant il faut noter de ne pas boire lorsque le ventre est completement vide car l'acide contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut irriter l'estomac.
3. Dosage approprie
Il ne faut utiliser que 1 a 2 cuilleres a cafe (5 a 10 ml) de vinaigre de cidre de pomme melange a 200 a 300 ml d'eau. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour reduire l'acidite et faciliter la consommation. Ne buvez absolument pas de vinaigre de cidre de pomme pur car il peut provoquer des brûlures de gorge ou nuire aux dents.
Selon Medical News Today l'utilisation correcte de vinaigre de cidre de pomme combinee a un regime pauvre en glucides et a un exercice regulier peut aider a perdre 2 a 3 kg en 4 semaines tout en ameliorant la digestion et le controle de la glycemie.
(Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.)
