Dans un verre de citron sale, le corps peut recevoir de la vitamine C (antioxydant, prenant en charge l'immunite), des electrolytes (en particulier du sodium) qui aident a compenser la quantite d'eau et de mineraux apres une nuit de sommeil, et de l'acide citrique qui peut stimuler la secretion de liquide digestif, creant une sensation de "soulagement du ventre" chez certaines personnes.
Cependant, le citron sale n'est pas une "panacee". Dans de nombreux cas, boire selon la tendance, melanger "plus il est acide, plus il est sale, mieux c'est" rend le corps mal a l'aise, voire aggrave les pathologies existantes.
Utiliser correctement est toujours benefique
Si elle est diluee et utilisee moderement, le citron sale peut:
Stimule la motilite intestinale, favorise la digestion, reduit les ballonnements chez certaines personnes.
Rehydratation apres le sommeil: la sensation de « decongestion » provient souvent de la consommation reguliere d'eau; l'acidite et la salinite aident de nombreuses personnes a boire plus facilement.
Soutenir les soins de la peau indirectement grace a la vitamine C, mais l'efficacite depend egalement de l'alimentation, du sommeil et des soins de la peau globaux.
Erreurs courantes qui rendent le citron sale "plus nocif que benefique
Se reveiller et boire immediatement du citron sale fort peut irriter la muqueuse gastrique, provoquant des eructations, des brûlures, des nausees. Les personnes sensibles a l'estomac ou ayant des antecedents digestifs sont plus susceptibles de souffrir de maux de l'estomac et de reflux ulcereux.
Preparation trop epaisse (trop acide - trop salee): L'eau trop acide peut provoquer des maux de gorge, des maux d'estomac et augmenter le risque d'erosion de l'email des dents si elle est utilisee regulierement. Trop salee peut facilement provoquer une retenue d'eau, un leger œdeme, une charge accrue sur les reins et n'est pas benefique pour les personnes a risque d'hypertension.
Les personnes souffrant d'ulceres gastro-duodenaliens ou de reflux gastro-œsophagien ont souvent des douleurs et des brûlures plus prononcees lorsqu'elles boivent du citron sale, surtout lorsqu'elles ont faim ou qu'elles le melangent fortement. Beaucoup de gens confondent cela avec "detoxifiant" puis continuent a le maintenir, ce qui aggrave l'etat.
Une formule diluee recommandee:
250 ml d'eau tiede a environ 35-40°C.
1/4 de citron presse legerement ou 1 tranche de citron sale fine.
1 petite pincee de sel (environ 1/8 de cuillere a cafe ou moins).
Miel (optionnel) 1 petite cuillere, ne pas utiliser si vous devez controler la glycemie.
Le moment ideal pour boire: Buvez quelques gouttes d'eau filtree pour « nettoyer » l'estomac ou 20 a 30 minutes apres le petit-dejeuner si vous avez un estomac sensible. Apres avoir bu, vous devez vous rincer la bouche avec de l'eau filtree pour reduire l'impact sur la fermentation des dents.
Peut etre envisage (dilution, utilisation moderee): Les personnes souffrant souvent de ballonnements, d'indigestion legere; les personnes qui font de l'exercice et qui transpirent doivent compenser l'eau et les mineraux; les personnes qui souhaitent prendre l'habitude de boire de l'eau le matin.
Le citron sale peut etre une bonne habitude si elle est prise a la bonne dose, au bon moment, pour le bon public. Si des signes tels que des douleurs et des brûlures de l'estomac, des nausees, des brûlures d'estomac, un œdeme, des vertiges apparaissent, il faut s'arreter et surveiller, si necessaire, consulter un medecin. La tendance peut etre attrayante, mais il suffit d'ajuster a la baisse de l'acidite - a la baisse de la salinite - a changer le moment de la prise pour eviter la situation de "plus de bien que de mal".
C'est la premiere fois que l'on s'agit d'un groupe de personnes qui s'occupent d'une affaire ou d'une affaire.
C'est la premiere fois que l'on s'agit d'un groupe de personnes qui s'occupent d'une affaire ou d'une affaire.
