Selon une étude des National Institutes of Health (NIH) du ministère américain de la Santé et des Services sociaux, la déshydratation est le principal facteur de risque de calculs rénaux.
La nutritionniste senior Edwina Raj (hôpital Aster CMI de Bangalore) explique que lorsque le corps manque d'eau, les reins n'ont pas assez de liquide pour diluer les minéraux et les sels de l'urine. Cette condition augmente les concentrations de calcium, d'oxalate et d'acide urique, se liant en cristaux. Au fil du temps, ces cristaux s'accumulent et se développent en cailloux douloureux.
Le signe de déshydratation le plus facile à reconnaître est la couleur de l'urine. Les NIH notent que l'urine jaune foncé est un "signal de détresse" du corps. Pendant ce temps, l'urine claire indique que les reins sont bien soutenus pour éliminer les déchets.
La déshydratation crée non seulement de nouveaux calculs, mais aggrave également les symptômes des anciens calculs. Lorsque le corps manque d'eau, le débit urinaire ralentit, ce qui rend difficile le déplacement des calculs hors des voies urinaires, provoquant des sensations de brûlure, de difficultés à uriner ou de douleurs spasmodiques. Par conséquent, boire de l'eau correctement peut être un soutien ou une réduction des symptômes pour les personnes atteintes de calculs rénaux.
Pour les petits calculs, l'augmentation de la production d'urine aidera à laver les reins et à éliminer les calculs dans la nature par les voies urinaires. Pour les gros calculs, l'eau aide à diluer les minéraux, empêchant les calculs de prendre plus de taille en attendant des interventions médicales.
Le National Health Service (NHS) propose une feuille de route spécifique pour prévenir la récidive des calculs:
1. Boire jusqu'à 3 litres de liquide par jour (y compris le thé et le café).
2. Ajoutez du citron frais à votre boisson quotidienne pour compléter le citrate.
3. Évitez les boissons gazeuses, les aliments trop salés, les boissons gazeuses sucrées et la caféine à forte dose car ils provoquent facilement une déshydratation et augmentent les minéraux dans l'urine.
Pour les patients souffrant d'insuffisance rénale ou de maladie rénale chronique (MRC), boire trop d'eau peut provoquer des complications dangereuses. Ce groupe cible doit consulter un médecin sur la quantité d'eau qu'il prend quotidiennement.
Bien qu'environ 80% des petits calculs puissent disparaître d'eux-mêmes après 1 à 3 semaines, il ne faut pas être négligent. Vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital si des douleurs intenses insupportables apparaissent, de la fièvre accompagnée de frissons, de vomissements ou de sang dans l'urine. Ce sont des signes avant-coureurs d'une obstruction ou d'une infection rénale grave.
