Non seulement cela aide à nettoyer la cavité buccale, mais se rincer correctement la bouche avec de l'eau salée contribue également à éclaircir les dents et à limiter la mauvaise haleine.
Selon l'American Dental Association, l'eau salée a la capacité de créer un environnement légèrement alcalin dans la cavité buccale, aidant à limiter la croissance des bactéries, principale cause de caries, de gingivite et de mauvaise haleine. Lorsque les bactéries sont contrôlées, la plaque dentaire diminue également, ce qui rend la surface des dents plus propre et plus lumineuse avec le temps.
Le Dr Edmond Hewlett, expert à la faculté de dentisterie de l'UCLA, a déclaré: "Le bain de bouche à l'eau salée ne blanchit pas les dents immédiatement comme les produits de blanchiment, mais il aide à réduire les bactéries et à garder les dents propres, améliorant ainsi la luminosité naturelle des dents". Il a également souligné qu'un environnement sain aide à prévenir la formation de nouvelle plaque dentaire, un facteur qui rend les dents terne.
De plus, l'eau salée a également pour effet d'apaiser le tissu gingival, de favoriser la réparation de petites lésions dans la bouche et de réduire l'inflammation, un facteur qui peut provoquer une odeur désagréable.
Pour plus d'efficacité, les experts recommandent de mélanger environ une demi-cuillère à café de sel avec un verre d'eau tiède, de se rincer la bouche pendant 20 à 30 secondes, puis de se dégager. Cela peut être fait 1 à 2 fois par jour, de préférence après le brossage des dents. Cependant, l'eau salée n'est qu'une mesure de soutien, elle ne remplace pas l'hygiène bucco-dentaire complète et les examens dentaires réguliers.
Une habitude simple comme se rincer la bouche avec de l'eau salée, si elle est maintenue régulièrement et correctement, peut contribuer à maintenir un sourire sain et une respiration assurée chaque jour.
