L'inflammation de l'estomac est une condition dans laquelle la muqueuse gastrique est enflammée, ce qui peut provoquer des douleurs abdominales, des nausées, des ballonnements et un inconfort après avoir mangé. En plus du traitement selon les instructions du médecin, maintenir une alimentation appropriée et un mode de vie sain aide également le patient à contrôler les symptômes et à protéger son estomac.
Comment manger en cas d'inflammation de l'estomac?
Selon le professeur associé et docteur Nguyen Anh Tuan - directeur de la chirurgie de l'hôpital général Phuong Dong, les patients doivent privilégier les aliments mous, faciles à digérer et faibles en matières grasses tels que le riz, le pain, les pommes de terre, les céréales; les sources de protéines faciles à digérer telles que la volaille, le poisson, les œufs, le tofu et les produits laitiers faibles en matières grasses. Les légumes verts, les carottes, les citrouilles, les concombres et certains fruits tels que les bananes, les pommes et les poires peuvent être choisis en fonction de leur tolérance.
Au lieu de trop manger en une seule fois, les patients doivent manger en quantité modérée et peuvent diviser en plusieurs petits repas par jour s'ils le trouvent approprié. Il est important de maintenir des heures de repas relativement régulières, en évitant de trop avoir faim ou de trop manger en même temps.
Certains aliments peuvent rendre les symptômes plus désagréables, tels que les aliments épicés, les aliments acides, les aliments frits et gras, l'alcool, le café, le thé fort et les sodas. Cependant, tous les patients ne réagissent pas de la même manière. Par conséquent, il faut limiter les aliments qui augmentent réellement les symptômes au lieu de s'abstenir excessivement.
Le yaourt peut être utilisé si le patient a une bonne tolérance. La bouillie et la soupe sont des options faciles à digérer, surtout lorsqu'il y a de nombreux symptômes. Une petite quantité de gingembre peut aider à réduire les nausées chez certaines personnes, tandis que le miel peut être consommé avec de l'eau tiède s'il est approprié. Ce ne sont pas des alternatives au traitement médical.
Vivre avec modération, réduire le stress
Le stress peut rendre les symptômes digestifs plus inconfortables. Les patients doivent prendre le temps de se reposer, de se détendre, peuvent choisir la méditation, le yoga, la lecture ou l'écoute de musique. Maintenir un sommeil d'environ 7 à 8 heures par nuit aide également le corps à se rétablir et à maintenir une santé globale.
Les activités légères comme la marche, la natation ou le yoga peuvent aider à améliorer la santé et à réduire le stress. Inversement, il faut éviter de trop s'entraîner, surtout en cas de symptômes.
Le tabagisme et la consommation d'alcool doivent également être limités ou arrêtés. Le tabac peut augmenter la sécrétion d'acide et affecter la barrière protectrice de la muqueuse, tandis que l'alcool peut irriter et endommager la muqueuse gastrique.
Traiter correctement la cause, ne pas prendre de médicaments de sa propre initiative
Les personnes souffrant d' gastrite doivent consulter un médecin lorsqu'elles présentent des symptômes prolongés ou récurrents pour déterminer la cause et obtenir des instructions de traitement appropriées. Selon le cas, le médecin peut prescrire une endoscopie ou des tests pour rechercher la bactérie H. pylori.
En cas d'infection par H. pylori, le patient doit être traité de manière absolue selon le protocole choisi par le médecin. Les médicaments antiacides, les médicaments protecteurs de la muqueuse et d'autres médicaments doivent également être utilisés conformément aux indications. Le patient ne doit pas s'auto-acheter d'antibiotiques ni prolonger lui-même la durée de prise du médicament.
Certains produits à base de plantes tels que le curcuma, la réglisse ou l'aloe vera sont étudiés pour leur capacité à favoriser la digestion et à protéger la muqueuse, mais les preuves et le degré d'adéquation dépendent de chaque cas. Par conséquent, les patients doivent consulter un médecin avant de les utiliser, en particulier lorsqu'ils prennent des médicaments pour le traitement.
Toutes les personnes atteintes d' gastrite n'ont pas besoin d'une endoscopie régulière. L'endoscopie et les examens nécessaires seront envisagés par le médecin en fonction des symptômes, de l'âge, de l'antécédent médical et des facteurs de risque.
En particulier, si des vomissements de sang, des selles noires, de fortes douleurs abdominales ou une perte de poids inexpliquée apparaissent, les patients doivent se rendre dans un établissement médical pour un examen rapide.
Maintenir une alimentation appropriée, manger avec modération, dormir suffisamment, faire de l'exercice à son niveau, limiter l'alcool et le tabac, et respecter le traitement sont des choses que les patients peuvent prendre l'initiative de faire chaque jour pour contrôler les symptômes et protéger la santé de l'estomac.
