Les vertiges, les nausées ou les étourdissements après une courte période au soleil sont des conditions que beaucoup de gens rencontrent en été. Selon les experts, ce sont souvent des signes indiquant que le corps a des difficultés à réguler la température ou a commencé à se déshydrater.
Le Dr Pooja Pillai, médecin spécialiste en médecine interne à l'hôpital Aster CMI (Inde), a déclaré que la sensation d'inconfort apparaissant seulement après environ 10 minutes d'exposition au soleil n'est pas rare, en particulier dans des conditions météorologiques chaudes et très humides. Dans ce cas, le corps doit travailler davantage pour maintenir une température stable.
L'une des principales causes est la déshydratation. Lorsqu'on est au soleil, le corps transpire beaucoup pour se rafraîchir. Ce processus entraîne une perte d'eau et d'électrolytes. S'il n'est pas compensé à temps, le volume sanguin peut diminuer, obligeant le cœur à travailler davantage pour acheminer le sang vers le cerveau et d'autres organes. En conséquence, le patient peut ressentir des vertiges, des maux de tête, de la fatigue, une faiblesse ou des nausées.
Les températures élevées affectent également le système circulatoire. Pour libérer l'excès de chaleur, les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau se dilatent. Bien que ce mécanisme aide le corps à refroidir, il peut également faire baisser temporairement la tension artérielle. Lorsque le flux sanguin vers le cerveau diminue, une sensation de vertiges ou de perte d'équilibre peut apparaître.
Selon les experts, certains groupes sont plus susceptibles d'être affectés par la chaleur, notamment les personnes âgées, les enfants, les personnes qui ne sont pas habituées aux environnements à haute température ou les personnes souffrant de maladies sous-jacentes. De plus, porter des vêtements épais, sauter des repas, faire de l'exercice de haute intensité à l'extérieur ou sortir pendant les périodes les plus ensoleillées de la journée augmente également le risque de symptômes inconfortables.
Non seulement provoque des étourdissements, mais les températures élevées peuvent également affecter le système digestif. Lorsque le corps se concentre en priorité sur le refroidissement en augmentant le flux sanguin vers la peau, l'activité du système digestif peut ralentir. Cela contribue à provoquer des sensations d'agitation, d'inconfort dans l'estomac ou de nausées.
Les experts notent que ces symptômes peuvent parfois être des signes précoces d'épuisement dû à la chaleur ou de coup de soleil. S'ils ne sont pas traités à temps, la situation peut s'aggraver et affecter la santé.
Pour réduire le risque de vertiges et de nausées lors de l'exposition au soleil brûlant, les gens doivent boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, même lorsqu'ils n'ont pas encore soif. Des vêtements légers, amples et respirants aident également le corps à dissiper plus efficacement la chaleur.
De plus, l'utilisation de chapeaux, de parapluies et la limitation des sorties pendant les heures de forte chaleur de midi au début de l'après-midi sont des mesures nécessaires.
Le Dr Pillai recommande aux personnes qui souffrent fréquemment de vertiges ou de nausées par temps chaud de consulter un médecin pour vérifier les problèmes de santé potentiels. Si des symptômes supplémentaires tels que transpiration excessive, crampes, rythme cardiaque rapide, confusion ou évanouissement apparaissent, des soins d'urgence sont nécessaires à temps.
