Lorsque l'hiver arrive, de nombreuses personnes remarquent que les cheveux sont plus secs, plus faibles, plus faciles a casser et semblent plus "longs que jamais". Meme apres avoir utilise des huiles de soin, des apres-shampooings ou des produits de restauration, la quantite de cheveux tombes sur les genoux et dans la salle de bain est toujours plus importante que la normale. Selon les dermatologues, il s'agit d'un phenomene assez courant et peut etre explique par les changements physiologiques du cuir chevelu par temps froid.
Le Dr Shifa Yadav, dermatologue specialisee dans la peau et les cheveux en Inde, a declare que l'hiver n'arrete pas completement la croissance des cheveux, mais qu'il peut ralentir considerablement le rythme de croissance si le cuir chevelu n'est pas correctement soigne.
Pourquoi les cheveux poussent-ils plus lentement en hiver?
Selon le Dr Shifa Yadav, les basses temperatures font que les vaisseaux sanguins sous le cuir chevelu se contractent, reduisant la quantite d'oxygene et de nutriments vers les follicules pileux, un facteur cle pour un cycle de croissance stable des cheveux. De plus, la duree du jour plus courte fait que le corps synthetise moins de vitamine D, alors qu'il s'agit d'un micronutriment important qui participe a la regulation de l'activite des follicules pileux.
Une etude publiee en 2021 dans le Journal of Cosmetic Dermatology a montre que les faibles niveaux de vitamine D sont lies a des troubles du cycle de developpement des cheveux et augmentent le risque de chute des cheveux saisonniere. L'air froid et sec ainsi que l'utilisation de radiateurs a l'interieur provoquent egalement des decollements du cuir chevelu, une irritation facile et un affaiblissement des barrieres de protection naturelle.
Le Dr Wilma Bergfeld, dermatologue a la Cleveland Clinic (Etats-Unis), a declare: "Le cuir chevelu est essentiellement de la peau. Lorsque l'humidite ambiante diminue fortement en hiver, les follicules pileux sont sujets au stress biologique, ce qui affecte la qualite et la vitesse de croissance des cheveux".
Les cheveux secs et casses donnent-ils l'impression que les cheveux ne poussent pas?
La reponse est oui. L'un des plus grands problemes des cheveux en hiver est la perte d'humidite. L'air froid emporte la couche d'huile naturelle qui protege les cheveux, rendant les cheveux croustillants et faciles a casser. Lorsque les nouveaux cheveux poussent et se brisent continuellement sur le corps, beaucoup de gens pensent a tort que les cheveux ont cesse de se developper.
Les bonnets en laine, les echarpes et le phenomene de l'electricite statique pendant la saison froide augmentent encore la friction, ce qui rend les cheveux plus ebouriffes, fendus et plus casses. Si l'humidite n'est pas controlee de maniere appropriee, meme les cheveux sains auront du mal a conserver la longueur souhaitee.
Quels sont les roles du massage du cuir chevelu et de l'hydratation?
Le massage du cuir chevelu s'est avere benefique pour le developpement des cheveux. Une etude publiee dans la revue ePlasty montre que les personnes qui se massent le cuir chevelu quotidiennement ont une amelioration significative de l'epaisseur des cheveux apres 24 semaines.
Le Dr Shifa Yadav recommande de masser le cuir chevelu pendant environ 10 minutes par jour avec les doigts dans un mouvement rond doux. Une petite quantite d'huiles essentielles peut etre utilisee pour reduire la friction et limiter la peau seche.
De plus, maintenir l'humidite ambiante dans la maison a 30 - 50% avec un humidificateur aide a rendre le cuir chevelu plus confortable. Se laver les cheveux a l'eau tiede au lieu d'eau chaude, en combinant des huiles naturelles telles que l'huile de coco, l'huile d'argan ou l'huile de ricin, aide egalement a bloquer l'humidite et a proteger les cheveux contre le vent froid.
Nutrition et moment de consulter un medecin
Un regime alimentaire pauvre en biotine, en fer, en zinc, en omega-3 et en vitamine D en hiver peut aggraver la perte de cheveux. Des recherches menees dans l'International Journal of Molecular Sciences montrent que les acides gras omega-3 ont la capacite de favoriser la croissance des cheveux. Les œufs, le poisson gras, les noix, les legumes-feuilles vertes et l'avocat sont des aliments a privilegier.
Les experts recommandent de ne consommer des complements alimentaires que sur prescription medicale. Si vous perdez anormalement beaucoup de cheveux, si vous perdez des plaques ou si le cuir chevelu presente une inflammation ou une pellicule severe, vous devez consulter rapidement un dermatologue pour un traitement approprie.
C'est la premiere fois que l'on s'agit d'un groupe de personnes qui s'occupent d'une affaire ou d'une affaire.
