L'alimentation joue un role important dans la perte de poids. Il ne s'agit pas seulement de reduire les aliments mais les aliments ajoutes a l'alimentation contribuent egalement a soutenir les objectifs de sante.
Les proteines aident a controler les envies et favorisent egalement le metabolisme et le maintien de la masse musculaire. Ce sont des facteurs necessaires pour vous aider a perdre de la graisse de maniere durable.
Cereales de soja grillees
Le dau nanh frit a une saveur croustillante et savoureuse. Ce plat est riche en proteines et en fibres ce qui vous aide a controler la faim entre les repas.
Yaourt grec
Le yaourt grec est riche en proteines faible en calories et vous aide a vous sentir rassasie plus longtemps. Le type non gras est un choix ideal car il conserve toujours une saveur naturellement grasse et contient de nombreux probiotiques qui soutiennent le systeme digestif.
De plus le yaourt grec fournit egalement du calcium et des vitamines du groupe B qui aident a ameliorer la sante globale. C'est un aliment a la fois sain et bon pour l'intestin.
