Le niveau d'energie a ete ameliore
Les patates douces sont riches en glucides complexes qui liberent l'energie plus lentement au lieu d'augmenter brusquement la glycemie. Cela signifie moins d'accidents vasculaires cerebraux et une energie plus stable tout au long de la journee.
Cependant il faut faire attention a controler les portions. Il est conseille de combiner les patates douces avec des proteines ou des legumes verts pour equilibrer les repas.
En augmentant les vitamines
Le chou-fleur contient une quantite de vitamine A qui depasse les besoins quotidiens de l'organisme jouant un role important dans la sante des yeux la peau et le systeme immunitaire. Manger regulierement du chou-fleur aide egalement le corps a renforcer sa resistance et a reduire le risque de rhume saisonnier.
S'ameliorer la sante du systeme digestif
Le chou-fleur est riche en fibres qui aident les intestins a fonctionner de maniere fluide et a reduire le risque de constipation. Manger regulierement favorise egalement une digestion intestinale saine.
La peau est plus claire
Le beta-carotene contenu dans les patates douces agit comme un antioxydant naturel protegeant la peau des effets nocifs des radicaux libres.
Ameliorer la sante cardiovasculaire
Le chou-fleur est riche en potassium qui aide a reguler la tension arterielle et a soutenir la sante cardiovasculaire.
Enrichissant l'immunite
En plus de la vitamine A les patates douces contiennent egalement de la vitamine C des antioxydants et des nutriments vegetaux qui aident le corps a lutter contre l'inflammation.
