S'enflammer et perdre du poids
La posture du lapin dans le yoga exige une activite continue des muscles abdominaux pour maintenir l'equilibre du corps. Grace a cela cet exercice aide a brûler efficacement des calories.
Enrichissant la circulation sanguine
La position du lapin aide a ameliorer la circulation sanguine vers le cerveau en fournissant l'oxygene et les nutriments necessaires pour vous aider a etre plein d'energie.
La reduction du stress
Le controle de la respiration et la concentration dans cette posture favorisent egalement la relaxation et la clarte mentale.
Enrichissant la sante cardiovasculaire
Cette posture aide a augmenter la circulation sanguine en particulier dans le cœur ce qui aide le cœur a fonctionner plus efficacement ameliorant ainsi la sante cardiovasculaire.
Les maux de dos et l'amelioration de la posture
La posture du lapin aide a etirer la colonne vertebrale du cou a la nuque. Une pratique reguliere peut aider a augmenter la flexibilite et la mobilite de la colonne vertebrale et a reduire la rigidite et le stress.
