La perte de poids n'est pas necessairement basee sur des methodes strictes. Meme dans la cuisine il existe de nombreux types d'assaisonnements qui non seulement rendent les plats plus savoureux mais favorisent egalement la perte de graisse naturelle. Parmi eux la poudre de cannelle est consideree comme un 'assistant' efficace pour ceux qui veulent perdre du poids.
Selon une etude publiee dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology la cannelle contient un compose cinnamaldehyde qui a la capacite d'activer le processus de thermogenese dans le corps augmentant ainsi le taux de metabolisme et aidant a brûler des calories meme en se reposant. De plus la cannelle aide egalement a stabiliser la glycemie a limiter les sensations de faim soudaines - un facteur important pour eviter de consommer trop de calories.
L'utilisation de la cannelle dans l'alimentation est assez simple. Vous pouvez ajouter un peu de poudre de cannelle au the au cafe au maïs le matin ou a des desserts sucres. La cannelle peut egalement etre combinee avec du miel et de l'eau tiede pour former une boisson du matin qui aide a detoxifier le corps a fournir de l'energie et a favoriser la digestion.
Un grand avantage de la cannelle est son faible coût sa facilite a trouver et sa conservation. Cependant il faut faire attention a ne pas en abuser. La quantite recommandee est d'environ 1 a 2 g par jour pour assurer la securite en particulier pour les personnes ayant des problemes hepatiques ou qui prennent des medicaments hypoglycemiants.
Pour perdre du poids efficacement l'utilisation de la cannelle doit etre associee a une alimentation equilibree et a un exercice regulier. Cette combinaison aide le corps a brûler les graisses de maniere optimale tout en maintenant une sante et une silhouette durables.
