Selon la Harvard T.H. Chan School of Public Health certaines boissons bon marche et faciles a preparer a base de matieres premieres naturelles peuvent favoriser la combustion des graisses augmenter le metabolisme et ameliorer la sante globale.
L'un des choix courants est l'eau citronnee tiede melangee au miel. Boire le matin lorsque vous avez faim aide a purifier le corps a stimuler le systeme digestif a fonctionner efficacement et a augmenter la capacite de brûler de l'energie. L'acide citrique contenu dans le citron favorise egalement le metabolisme des graisses tandis que le miel fournit une energie saine vous aidant a ne pas avoir faim tot.
De plus le the vert est une boisson recommandee par les experts medicaux. Le the vert contient des catechines et de la cafeine qui aident a augmenter le processus de thermogenese aidant ainsi le corps a brûler plus de calories meme pendant le repos. Boire 2 a 3 tasses de the vert par jour en particulier 30 minutes apres les repas peut aider a reduire considerablement la graisse du ventre.
Une autre option est l'eau chaude de gingembre. Les actifs gingerol et shogaol contenus dans le gingembre aident a augmenter la circulation sanguine a favoriser la combustion des graisses et a prevenir l'accumulation de nouvelles graisses. Boire un verre d'eau de gingembre diluee apres le dîner aide egalement a reduire les sensations de ballonnement et favorise le sommeil.
Le point commun de ces boissons est leur faible coût leur facilite de preparation et leur convenience pour de nombreuses personnes. Cependant pour obtenir une reduction durable de la graisse vous devez les combiner avec un regime alimentaire equilibre riche en legumes verts et moins de fritures et en meme temps maintenir une activite physique quotidienne.
