La graisse du ventre est un probleme qui inquiete de nombreuses personnes car elle est directement liee aux maladies cardiovasculaires au diabete et aux troubles metaboliques. Alors que les methodes de reduction de la graisse du ventre sont diverses l'oignon est tres apprecie par de nombreux experts en nutrition car il contient de nombreux composes benefiques qui aident a favoriser la combustion de la graisse excedentaire en particulier dans le ventre.
Selon Healthline les oignons contiennent des flavonoïdes et de la quercetine - des puissants antioxydants qui aident a reduire l'inflammation a ameliorer le metabolisme de la graisse et a prevenir l'accumulation de graisse dans le ventre. De plus les oignons aident a stabiliser la glycemie et a reduire le risque de resistance a l'insuline - une cause de l'accumulation de graisse abdominale.
De nombreuses etudes dans le monde ont prouve que l'ajout d'oignons frais a l'alimentation quotidienne contribue a ameliorer le metabolisme et a reduire efficacement la graisse du ventre. Par exemple une etude de l'Universite de Californie (Etats-Unis) a montre que la querceline contenue dans les oignons aide a ameliorer l'inflammation et a reduire considerablement la graisse viscerale apres 8 semaines d'utilisation reguliere.
Pour profiter de l'effet de reduction de la graisse abdominale des oignons vous pouvez utiliser des oignons frais dans vos repas quotidiens comme sauter griller ou faire des salades. Un verre de jus d'oignon melange a un peu de miel et de citron est egalement une bonne boisson pour aider a reduire la graisse abdominale. Cependant comme les oignons ont une saveur forte ils doivent etre utilises progressivement pour que le corps s'adapte et evite d'irriter l'estomac.
Outre l'utilisation d'oignons le maintien d'une alimentation saine l'exercice regulier et le controle du stress sont des facteurs indispensables pour reduire durablement et en toute securite la graisse du ventre.
