Perte d'eau et tension arterielle : Un lien etroit
La perte d'eau survient lorsque la quantite de liquide perdue depasse la quantite ingeree ce qui reduit le volume sanguin et provoque des changements de pression arterielle. Le sang contient environ 60 % du plasma sanguin dont pres de 90 % sont de l'eau. En cas de perte d'eau le volume sanguin diminue et la pression sur les parois arterielles diminue egalement entraînant une faible pression arterielle.
Dans certains cas graves cette baisse soudaine peut provoquer un choc une diminution du volume sanguin et menacer la vie. Inversement chez certaines personnes la tension arterielle peut augmenter parce que le corps reagit a la deshydratation en reduisant la secretion d'hormones vasopressine et d'angiotensine qui retrecissent les vaisseaux sanguins rendent le sang plus epais et obligent le cœur a fonctionner plus fort.
Le Dr Josephine Hessert specialiste en cardiologie chez Jefferson Health (Etats-Unis) a declare : 'Beaucoup de gens pensent que la deshydratation ne provoque que soif mais en realite elle affecte directement la tension arterielle et la sante cardiovasculaire. Si elle n'est pas detectee et traitee a temps les consequences peuvent etre tres graves'.
Signes et moyens de prevenir la deshydratation
Les symptomes courants comprennent la deshydratation la bouche seche les etourdissements la fatigue les crampes urinaires foncees. Dans un degre avance la deshydratation peut provoquer une infection des voies urinaires des calculs renaux des convulsions ou un choc une diminution du volume sanguin.
Pour maintenir une tension arterielle stable les experts recommandent :
Buvez suffisamment d'eau selon les besoins de votre corps en fonction de votre niveau d'activite et de la meteo.
Limitez les boissons contenant de la cafeine car elles ont un leger effet diuretique.
Completez avec des liquides par temps chaud lorsque vous faites beaucoup d'exercice ou lorsque vous etes malade.
Mangez des aliments riches en eau comme les pasteques les concombres les brocolis les fraises.
Surveillez regulierement votre tension arterielle en particulier chez les personnes agees ou souffrant de maladies cardiovasculaires.
Selon le Dr Hessert les personnes agees et les patients cardiovasculaires sont les groupes les plus vulnerables. Le suivi de la tension arterielle combine au maintien d'une habitude de boire suffisamment d'eau est une mesure simple mais efficace pour proteger la sante.
La deshydratation n'est pas seulement une simple soif d'eau mais un facteur de risque qui affecte directement le systeme cardiovasculaire. Maintenir suffisamment d'eau aide a stabiliser le volume sanguin a maintenir la tension arterielle et a prevenir les complications dangereuses. Les personnes presentant des symptomes tels que des etourdissements une confusion ou une tension arterielle anormale doivent etre examinees immediatement.
