Le sel d'Epsom est depuis longtemps utilise par de nombreuses personnes pour soulager les douleurs musculaires se detendre apres une longue journee de fatigue et ameliorer le sommeil. Ce type de sel mineral lorsqu'il est soluble dans de l'eau tiede se dissout en ions magnesium et sulfate. Beaucoup de gens pensent que la peau peut absorber ces ions ce qui est benefique pour la sante.
Cependant les recherches scientifiques sur le niveau d'absorption du magnesium par la peau sont encore limitees. Certaines petites experiences montrent que la capacite d'absorption depend du niveau de sel et du temps d'incubation mais il n'y a toujours pas suffisamment de base pour tirer une conclusion certaine.
Les effets et la façon d'utiliser le sel d'Epsom
Les gens utilisent souvent le sel d'Epsom pour reduire l'arthrite soulager les ongles des pieds qui poussent a contre-courant et brûler le soleil ainsi que pour apaiser les petites plaies telles que les ecchymoses les rayures ou les craquelures. De plus la sensation de soulagement et de relaxation mentale lors de l'intubation dans l'eau salee d'Epsom est egalement largement reconnue.
Jana Abelovska pharmacienne chez Click Pharmacy (Royaume-Uni) recommande : 'Il faut dissoudre environ 300 grammes de sel d'Epsom dans une baignoire d'eau tiede et tremper le corps pendant 10 a 15 minutes. L'eau ne doit pas etre trop chaude pour eviter les irritations cutanees'.
Elle pense egalement que le bain de sel d'Epsom le soir peut favoriser le sommeil et aider les muscles a se detendre plus efficacement.
Pendant ce temps le medecin de famille Laura Purdy (Etats-Unis) a note que la frequence d'utilisation depend de l'etat de chaque personne : 'Si vous n'utilisez que pour traiter les ongles des pieds qui poussent a contre-courant vous pouvez faire tremper une ou deux fois. Mais pour les douleurs articulaires ou les douleurs musculaires chroniques vous devez faire tremper plus souvent voire quotidiennement'.
Le risque et les debats sur la securite
Bien que le sel d'Epsom soit considere comme sûr pour l'intubation sous-cutanee Abelovska avertit de ne pas l'utiliser chez les personnes ayant des plaies ouvertes de graves brûlures ou des infections cutanees. Cela peut augmenter le risque de complications.
Certaines opinions suggerent que boire du sel d'Epsom a pour effet de « detoxifier » ou de soutenir la perte de poids. Cependant les experts s'y opposent. Boire du sel d'Epsom peut provoquer des douleurs abdominales de la diarrhee de la deshydratation et est dangereux pour les personnes souffrant de maladies digestives.
Le Dr Purdy a declare : 'Il est difficile de voir une etude a grande echelle prouver l'efficacite absolue du sel d'Epsom. Mais comme il est devenu une partie du mode de vie et des habitudes de guerison populaires je crois qu'il continuera d'exister'.
Le sel d'Epsom peut etre une methode de soins de sante simple bon marche et facile a appliquer a la maison. Bien qu'il n'y ait pas de preuve scientifique complete son utilisation appropriee dans le bain ou l'intubation peut apporter une sensation de relaxation reduire la tension musculaire et ameliorer l'energie et le sommeil.
Il est important de ne pas abuser ou croire a des effets de detoxification et de perte de poids qui n'ont pas ete prouves. Les utilisateurs doivent comprendre clairement leur corps consulter un professionnel de la sante avant d'appliquer pour assurer la securite et optimiser les avantages nutritionnels et mineraux pour la sante a long terme.
