Le matin de nombreuses personnes se brossent les dents des le reveil pour maintenir une hygiene bucco-dentaire. Cependant les experts vous conseillent de boire de l'eau avant de vous brosser les dents car cette simple habitude aide non seulement a nettoyer mais apporte egalement de nombreux bienfaits pour la sante globale selon Onlymyhealth.
La detoxification pendant la nuit
Selon le Dr Bhumesh Tyagi consultant medical chez Shardacare Health City (Inde) lorsque vous dormez votre corps effectue un processus de detoxification et de regeneration. Pendant cette periode votre bouche contient de nombreuses bacteries et toxines accumulees. Boire de l'eau immediatement apres le reveil stimule l'activite des reins et du foie tout en purgeant votre corps de l'interieur avant de commencer d'autres activites de la journee.
La regeneration du metabolisme
Le Dr Bhumesh Tyagi a declare que boire un verre d'eau le matin peut accelerer le metabolisme jusqu'a 30 %. L'eau aide a favoriser la digestion a brûler efficacement les calories et a soutenir la gestion du poids.
Buvez de l'eau avant de manger ou prenez des habitudes hygieniques pour aider votre corps a fonctionner de maniere optimale.
La protection du systeme microbien oral
La bouche n'est pas seulement un endroit ou se trouvent des bacteries nocives mais aussi des bacteries benefiques qui aident a proteger les dents et les gencives.
Se brosser les dents juste au reveil peut faire disparaître cette couche de bacteries. Boire de l'eau en premier diluera les bacteries nocives et maintiendra le systeme microbien equilibre ce qui permettra de prevenir le desequilibre du pH dans la bouche et de mieux proteger la sante bucco-dentaire.
Un fonctionnement fluide du systeme digestif
Boire de l'eau le matin aide a stimuler le systeme digestif a fonctionner en douceur sans provoquer de choc comme lorsque vous buvez du cafe ou que vous mangez immediatement. Cela aide l'intestin a fonctionner plus fluidement a prevenir la constipation et a ameliorer l'absorption des nutriments des aliments.
S'ameliorer la sante et la peau
Le matin le corps perd souvent de l'eau apres une longue nuit de sommeil ce qui vous fait vous sentir fatigue et avoir la peau foncee. Boire de l'eau des le reveil aide a compenser l'hydratation perdue a augmenter l'elasticite et l'eclat de la peau tout en aidant votre esprit a etre plus alerte et rafraîchi pendant la journee.
Notez
De petits changements dans les habitudes du matin tels que boire de l'eau avant de se brosser les dents peuvent apporter de nombreux avantages importants pour la sante digestive le metabolisme la sante bucco-dentaire et la peau. Vous pouvez essayer de boire une a deux tasses d'eau a temperature ambiante des que vous vous reveillez attendre environ 10 a 15 minutes avant de vous brosser les dents pour ressentir la difference positive dans votre corps.
