Selon les nutritionnistes, le fruit du dragon est un aliment faible en calories mais riche en fibres et en composés antioxydants tels que les flavonoïdes, la bétaline. Ces substances aident à réduire le stress oxydatif, un facteur lié à la lésion des vaisseaux sanguins et à la diminution de la fonction rénale si cela dure longtemps.
De plus, la quantité de fibres prébiotiques contenue dans le fruit du dragon soutient également un microbiote intestinal sain. Lorsque la digestion est bonne, le corps réduit l'accumulation de toxines métaboliques, réduisant ainsi la charge sur les reins.
Comment manger du fruit du dragon pour être bon pour les reins? Les nutritionnistes recommandent un certain nombre de façons de manger pour optimiser les avantages:
Manger frais le matin ou en milieu de journée: aide le corps à bien absorber les vitamines et favorise l'élimination naturelle.
Combiner avec des aliments riches en eau (yaourt, smoothie): augmenter la capacité d'hydratation, un facteur important pour l'activité de filtration des reins.
Manger des graines: les petites portions de graines contiennent de bonnes graisses et des oligo-éléments bénéfiques pour le système cardiovasculaire, soutenant indirectement les reins.
Ne pas trop manger: bien que le fruit du dragon soit un bon fruit à manger, une consommation excessive peut provoquer de légers troubles digestifs.
Selon le nutritionniste Jerlyn Jones (expert aux États-Unis), l'ajout de fruits riches en antioxydants comme le fruit du dragon dans l'alimentation quotidienne peut "aider à réduire le risque de maladies chroniques et à améliorer la santé métabolique".
Remarque importante: Pour les personnes souffrant de maladies rénales chroniques, il est nécessaire de consulter un médecin car dans certains cas, il faut contrôler les minéraux tels que le potassium dans l'alimentation.
