Le cuir chevelu est hydrate et propre correctement.
Selon le Journal of the International Journal of Trichology se laver les cheveux avec de l'eau legerement tiede (environ 35 a 40°C) aide a eliminer efficacement la salete et le sebum sans perturber la couche d'huile naturelle du cuir chevelu. Se laver les cheveux avec de l'eau trop chaude rendra le cuir chevelu sec les glandes sebacees reagissant en secretant plus d'huile - et c'est precisement cela qui fait apparaître plus de poussiere.
De plus vous devriez choisir un shampooing d'origine naturelle contenant des ingredients tels que le the vert l'aloe vera ou l'huile de the (tea tree oil). Selon une etude du National Center for Biotechnology Information (NCBI) l'huile essentielle de the a des proprietes anti-insectes qui aident a controler le champignon malassezia - la principale cause de maux de tete et de demangeaisons.
Le soin des cheveux avec de l'huile naturelle
L'hiver est le moment ou les cheveux sont les plus sujets a l'hydratation. Pour y remedier vous pouvez tremper vos cheveux avec de l'huile de coco de l'huile d'argan ou de l'huile d'olive environ 20 a 30 minutes avant de les laver. Ces huiles sont riches en vitamine E et en acides gras naturels qui aident a restaurer les cheveux endommages tout en creant une couche protectrice et en hydratant le cuir chevelu.
Selon l'American Academy of Dermatology (AAD) le soin des cheveux regulier 1 a 2 fois par semaine aide non seulement a rendre les cheveux plus brillants mais reduit egalement la gonflissement du cuir chevelu limitant ainsi la formation de boutons.
3. La nutrition determine egalement la sante des cheveux
Une alimentation riche en nutriments joue un role important dans le maintien d'un cuir chevelu sain.Les nutritionnistes de Harvard Health Publishing recommandent de completer avec des vitamines du groupe B (B6 B12 Biotine) du zinc du fer et des omega-3 pour equilibrer l'activite des glandes sebacees aidant a rendre les cheveux plus forts et moins gras.
Les aliments a ajouter au menu comprennent : le saumon les œufs les noix les
Le coiffage et le seche-cheveux trop chauds
La saison froide rend de nombreuses personnes paresseuses de secher leurs cheveux naturels et d'utiliser des seche-cheveux a haute temperature. Cela provoque involontairement une perte d'hydratation rapide des cheveux et aggrave la fourrure. Sechez vos cheveux a l'air frais en les essuyant avec une serviette douce et evitez d'abuser de la colle ou du gel de coiffure.
5. Maintenir de bonnes habitudes quotidiennes
Lavez-vous les cheveux 2 a 3 fois par semaine massez doucement pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu et n'oubliez pas de boire suffisamment de 1 a 2 litres d'eau par jour. Ces petites habitudes aident le cuir chevelu a rester en bonne sante a limiter efficacement les demangeaisons et les boutons.
Selon les experts de l'American Academy of Dermatology (AAD) les soins capillaires d'hiver ne sont pas seulement le choix du bon shampooing mais aussi une combinaison d'hydratation de nutrition et de mode de vie sain. Une chevelure propre et saine vous aide non seulement a etre plus confiante mais reflete egalement la sante globale de votre corps.
