Une étude de l'université de Toronto Scarborough (Canada) montre que la clarté d'esprit a un impact significatif sur l'efficacité du travail quotidien.
L'équipe de recherche a suivi 184 étudiants pendant 12 semaines, en utilisant des tests cognitifs pour mesurer leur sensibilité quotidienne, tout en enregistrant la capacité de chaque personne à atteindre ses objectifs de travail.
Les résultats montrent que, lorsqu'ils sont dans le meilleur état de pensée, chacun peut accomplir une quantité supplémentaire de travail équivalente à environ 40 minutes par jour. Inversement, les jours moins lucides, la productivité diminue également à un niveau similaire. Cela crée une différence de 80 minutes entre la journée de travail la plus efficace et la moins efficace.
La recherche montre également que cette différence apparaît chez presque toutes les personnes, indépendamment de leur personnalité ou de leurs habitudes de travail. Même les personnes très disciplinées ne sont pas immunisées contre les fluctuations de leur état mental.
Les scientifiques affirment que la clarté d'esprit contribue à réduire l'écart entre l'intention et l'action. Lorsque l'esprit est alerte, les gens atteignent facilement leurs objectifs et sont prêts à fixer des tâches plus difficiles. Inversement, lorsqu'ils sont fatigués, même un travail simple devient difficile.
Cependant, la recherche n'a pas confirmé la relation causale directe. De nombreux autres facteurs tels que la santé, le stress ou la qualité du sommeil peuvent également avoir un impact sur les performances au travail.
Selon le groupe de recherche, il existe 3 façons d'améliorer l'état mental chaque jour, notamment en dormant suffisamment, en évitant l'épuisement prolongé et en limitant les facteurs de stress. Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue Science Advances.
