Laver correctement et choisir des cosmetiques doux
L'atmosphere des fetes de fin d'annee fait souvent oublier a beaucoup de gens de prendre soin de leur peau. Le maquillage epais l'alimentation grasse et le fait de veiller tard peuvent facilement obstruer les pores et provoquer des boutons.
Selon la dermatologue Ameesha Mahajan de l'hopital specialise en chirurgie esthetique RM Aesthetics (Londres) le plus important est de nettoyer correctement la peau : 'Levez-vous le visage deux fois par jour en premier avec un demaquillant ou un nettoyant pour le visage a base d'huile puis utilisez un nettoyant pour le visage doux qui aide a eliminer efficacement la salete et le maquillage sans irriter la peau' a-t-elle declare.
Les experts recommandent egalement de choisir un fond de teint un fond de teint et un fond de teint a base d'eau purs sans huiles et parfums forts pour reduire le risque d'irritation. Et ne vous couchez absolument pas lorsque vous vous maquillez car la couche de cosmetiques laissee toute la nuit peut facilement rendre la peau collante et provoquer des boutons et de l'inflammation.
En tenant une alimentation equilibree un sommeil suffisant et un ecran solaire.
Outre le nettoyage le mode de vie affecte egalement directement la peau. Les aliments riches en sucre les fritures ou l'alcool rendent la peau foncee et sujette a l'acne. « Maintenir une alimentation saine boire suffisamment d'eau et completer avec des aliments riches en antioxydants tels que les legumes verts les baies ou les noix de cajou aidera la peau a etre plus lumineuse et plus saine » recommande le Dr Mahajan.
Elle a egalement souligne que le manque de sommeil et le stress prolonge peuvent provoquer des troubles hormonaux qui decolorent la peau et vieillissent rapidement. Les adultes devraient dormir suffisamment 7 a 8 heures par nuit en combinant la meditation le yoga ou la respiration profonde pour reduire la pression.
Enfin la creme solaire a large spectre SPF de 30 ou plus est un produit indispensable que vous soyez a la maison ou a l'exterieur. 'Les rayons ultraviolets et la lumiere bleue contribuent tous a provoquer des taches brunes et a favoriser le processus de vieillissement cutane' a souligne le medecin.
