De nombreux experts en nutrition reconnaissent que boire du the le soir n'est pas une methode de perte de poids rapide mais plutot une habitude simple qui aide a ameliorer le systeme digestif a reduire le stress et a soutenir la gestion durable de la graisse du ventre.
Les trois types de the que les medecins et les experts etrangers recommandent d'utiliser sont le the a la menthe poivree le the au gingembre et le the a la menthe poivree qui ne contiennent pas de cafeine et sont appropries pour etre utilises avant le coucher.
Le the aux fleurs de cuc
Considere comme le premier choix du soir grace a sa capacite a detendre les nerfs et a ameliorer la qualite du sommeil. De nombreux experts internationaux estiment que le manque de sommeil est un facteur qui fait augmenter la secretion de cortisol une hormone liee a la stockage de graisse dans le ventre. Par consequent une tasse de the a la menthe poivree peut aider les femmes a mieux dormir ce qui aide indirectement a controler leur poids.
Lait au gingembre
C'est le type de the suivant recommande car le gingembre a pour propriete de rechauffer le corps de stimuler la digestion et de reduire la sensation de ballonnement apres le dîner. Certains nutritionnistes soulignent que le gingembre aide a accelerer le metabolisme energetique et a reduire la constipation un facteur qui fait que de nombreuses personnes ressentent une augmentation de la graisse du ventre meme si leur poids reste inchange. Boire du the au gingembre chaud 30 a 60 minutes avant de dormir peut aider le corps a se detendre et a
Cœur d'agrumes
Celebre pour sa capacite a apaiser le systeme digestif a reduire les spasmes de l'estomac et de l'intestin et a apporter une sensation de detente les experts suggerent que le the a la menthe est particulierement adapte aux personnes qui ont souvent des ballonnements apres le dîner ou des sensations d'estomac lourd et desagreable. Cependant les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien doivent l'utiliser avec prudence car la menthe peut etirer les muscles de la vessie.
Kanchan Koya Ph.D. expert en nutrition aux Etats-Unis a partage que les thes a base de plantes tels que le gingembre le gingembre ou la menthe poivree ne brûlent pas directement la graisse mais favorisent deux facteurs extremement importants : le sommeil et la digestion. Lorsque ces deux facteurs sont ameliores le corps peut facilement maintenir un poids stable et reduire davantage l'accumulation de graisse.
Cependant le medecin note que le the n'est qu'un outil de soutien. Pour reduire efficacement la graisse du ventre il est necessaire de combiner une alimentation saine un exercice regulier et de limiter les aliments trop sales ou riches en sucre le soir.
Les femmes enceintes qui allaitent ou qui prennent des medicaments doivent consulter un medecin avant d'utiliser du the a base de plantes chaque jour.
