En tant qu'expert en endocrinologie et diabete le Dr Tran Ba Thoai de Da Nang membre du Comite executif de l'Association vietnamienne de l'endocrinologie et du diabete consultant professionnel de l'hopital 199 (ministere de la Securite publique) a cite de nombreux chiffres de recherche connexes afin d'etre d'accord avec les chercheurs sur la recommandation de 7 choses a faire pour reduire le risque de cancer suivantes :
1. Arreter de fumer
Fumer activement ou passivement a le plus grand impact sur le taux de cancer representant pres de 20 % des cas de cancer. Il s'agit d'une habitude qui augmente le risque de developper des tumeurs malignes en particulier le cancer du poumon.
2. Perdre du poids
Apres le tabagisme le surpoids ou l'obesite se classe au deuxieme rang representant 7 6 % des cas de cancer chez les hommes et les femmes reunis.
3. Reduire ou arreter de boire d'alcool
De nombreuses etudes scientifiques montrent que boire de l'alcool provoque 5 4 % des cas de cancer.
Le rayonnement des rayons ultraviolets du soleil
Les rayons ultraviolets se classent au 4e rang principalement dus a l'exposition au soleil - responsables de 4 6 % des cas de cancer.
Selon un expert citant des donnees de l'Organisation americaine des soins de la peau l'utilisation quotidienne de creme solaire peut reduire le risque de cancer de la peau d'environ 40 a 50 %.
Les activites physiques regulieres
L'absence d'activite physique est le 5e facteur de risque et provoque plus de 3 % des cas de cancer.
Selon le Dr Fang Fang Zhang - president du departement des sciences des donnees et des pathologies nutritionnelles de l'universite Tufts (Etats-Unis) il est conseille de mettre l'activite physique dans l'habitude quotidienne ce qui peut reduire jusqu'a 30 % le risque de cancer.
6. Mangez en bonne sante
Les facteurs lies a l'alimentation comprennent la consommation excessive de viande rouge de viande transformee et de sucre mais peu de fruits de legumes de calcium et de fibres. Les resultats montrent que cette façon de manger malsaine provoque 4 2 % des cas de cancer. Evitez les aliments emballes en particulier les aliments transformes.
7. Prevenir les infections par le HPV l'hepatite B et C et la bacterie H. pylori
Selon des etudes le vaccin contre le virus HPV peut prevenir 100 % du cancer du col de l'uterus et plus de 90 % du cancer causes par une infection sexuellement transmissible.
De meme la vaccination contre les hepatites B et C peut reduire davantage le risque de cancer du foie.
