Cereales frites et frites
Les aliments gras peuvent facilement augmenter la graisse viscerale provoquer une inflammation et accelerer le processus de vieillissement de la peau. Selon le Dr Amy Goodson experte en nutrition sportive aux Etats-Unis : 'Les graisses trans provenant des fritures peuvent detruire le collagene provoquant une peau rapidement graisseuse'.
Confiserie sucree et chocolat au lait
Un taux de sucre eleve augmente non seulement le risque de diabete mais provoque egalement un phenomene de glycation qui rend les fibres de collagene et d'elastine dans la peau rigides et rend la peau irreguliere.
Le sucre glace
L'acide phosphorique contenu dans les boissons sucrees peut reduire la densite osseuse tandis que le sucre et les edulcorants artificiels ont un impact negatif sur la sante cardiovasculaire.
Les aliments transformes
Comme les saucisses et la viande fumee. Ces plats contiennent beaucoup de sel et de conservateurs ce qui peut facilement provoquer une retenue d'eau un gonflement et augmenter la tension arterielle.
Cereales snack emballees
C'est une source de calories vides riche en sel et en mauvaises graisses qui provoque facilement la prise de poids en particulier chez les femmes ayant un taux de metabolisme lent.
Les experts recommandent aux femmes de plus de 40 ans de remplacer les collations malsaines par des noix des fruits frais ou du yaourt non sucre. La nutritionniste Samantha Cassetty (Etats-Unis) souligne : 'Les choix intelligents de collations peuvent aider les femmes d'age moyen a controler leur poids a proteger leur sante cardiovasculaire et a maintenir une peau saine'.
