La dependance aux complements alimentaires
Beaucoup de gens pensent que les complements alimentaires aident a ameliorer la sante et a prevenir les maladies. Cependant il est plus important de maintenir un regime alimentaire equilibre de faire de l'exercice et de se reposer raisonnablement. L'abus de complements alimentaires peut nuire au foie et aux reins car ils contiennent de nombreuses substances actives et augmentent le fardeau metabolique.
S'il vous plaît buvez de l'eau d'os
Le jus d'os n'est pas aussi riche en calcium que beaucoup le pensent mais contient principalement de la purine et des graisses. Trop boire peut facilement augmenter l'acide urique provoquant la goutte et des lesions renales ; en meme temps l'exces de graisse peut entraîner l'obesite et une hepatite.
La consommation excessive de vin rouge
Le vin rouge contient de l'alcool donc meme s'il contient certains nutriments la consommation reguliere n'est pas bonne pour la sante. L'alcool peut endommager le foie les reins et les vaisseaux sanguins. Par consequent il ne faut pas considerer le vin rouge comme une boisson de renforcement.
Il ne faut pas manger a midi
Abandonner le dejeuner pour eviter de prendre du poids est une idee fausse. Cette habitude peut entraîner une carence nutritionnelle entraînant une diminution de la fonction du foie des reins et de nombreux autres organes. Manger suffisamment de trois repas avec un regime equilibre entre la viande et les legumes est un moyen de maintenir une sante durable.
