La supplementation en fibres pour le petit-dejeuner
Au petit-dejeuner nous devrions ajouter des fibres pour reduire le risque de maladie renale chronique. Vous devriez choisir du pain entier au lieu de pain blanc ou de pain gluant pour commencer une nouvelle journee pleine d'energie.
La viande transformee remplace la viande fraîche
La viande transformee contient beaucoup de calories et de sodium qui augmentent facilement le cholesterol la glycemie et exercent une pression sur les reins. La viande fumee le giam bong... appartiennent tous a ce groupe. Au lieu de cela choisissez de la viande fraîche comme la viande de porc ou de porc entier.
En mangeant lentement et bien macher les plats gras
Les plats frits comme le banh bao me le banh xeo l'oignon... contiennent souvent beaucoup d'huile et de sodium meme s'ils sont prepares pour etre croustillants. Manger beaucoup augmentera le fardeau des reins.
Cereales de petit-dejeuner raisonnables
De nombreuses personnes occupees ne boivent que du cafe ou du lait de soja le matin. Si vous buvez du cafe vous devriez choisir du cafe noir plutot que du latte car le cafe noir aide a reduire le risque de Parkinson de calculs biliaires de calculs renaux et de maladies urinaires. Cependant vous devez le boire a un niveau modere pour proteger votre sante.
De plus si vous ne buvez que du cafe sans ajouter d'eau l'effet diuretique du cafe peut entraîner une deshydratation du corps augmentant ainsi le risque de formation de calculs renaux.
