Jus de carotte
Les carottes sont riches en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, qui aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV et à favoriser la régénération cellulaire. Selon la dermatologue Whitney Bowe, les antioxydants contenus dans les légumes orange peuvent aider la peau à « paraître plus lumineuse et plus uniforme lorsqu'elle est régulièrement complétée ».
Jus d'orange
Les oranges contiennent une forte teneur en vitamine C, qui joue un rôle important dans la production de collagène. La Cleveland Clinic affirme que la vitamine C aide non seulement à augmenter l'élasticité, mais contribue également à réduire le teint terne causé par le stress oxydatif.
Jus de tomate
Les tomates sont riches en lycopène, un puissant antioxydant capable de protéger la peau des effets du soleil. Le lycopène contribue également à améliorer la luminosité naturelle de la peau lorsqu'il est régulièrement pris dans l'alimentation.
Jus de grenade
La grenade contient de nombreux polyphénols, qui aident à augmenter la circulation sanguine et à soutenir l'alimentation des cellules de la peau. La nutritionniste Roxana Ehsani a déclaré que les jus riches en antioxydants peuvent contribuer à améliorer la santé de la peau de l'intérieur, en particulier lorsqu'ils sont combinés à une alimentation équilibrée.
De plus, Harvard Health Publishing recommande de maintenir un régime riche en fruits et légumes, de boire suffisamment d'eau et de dormir suffisamment pour optimiser le processus de régénération de la peau. Les experts notent que le jus n'apporte pas d'effet immédiat, mais s'il est utilisé régulièrement et combiné avec un mode de vie sain, la peau peut s'améliorer visiblement en quelques semaines seulement.
