En plus de boire suffisamment d'eau et de limiter le sel certains fruits utilises apres le repas aident non seulement a deguster mais aussi a nettoyer naturellement les reins.
Pomme
La pomme contient de nombreuses fibres solubles (pectine) qui aident a reduire le cholesterol et a limiter la formation de calculs renaux. En particulier la teneur en potassium dans la pomme est moderee adaptee aux personnes qui ont besoin de controler leur fonction renale. Selon la National Kidney Foundation (Etats-Unis) manger une pomme par jour peut favoriser l'elimination des toxines et reduire le risque de maladie renale chronique.
Ananas
L'ananas se distingue par son enzyme bromelain qui a une capacite anti-inflammatoire et est riche en vitamine C qui aide a lutter contre l'oxydation. Le Dr John P. Higgins expert en nutrition clinique a l'universite du Texas (Etats-Unis) a declare : 'L'ananas est un fruit ideal pour ceux qui veulent soutenir le systeme urinaire. L'ajout d'ananas apres les repas aide a stimuler la digestion et a reduire le fardeau des reins'. De plus l'ananas aide
Myrtille
Le viet quat (blueberry) est considere comme un aliment bon pour les reins car il contient de l'anthocyanine un puissant compose antioxydant. Une etude publiee dans l'American Journal of Clinical Nutrition montre que la consommation reguliere de viet quat contribue a ameliorer la circulation sanguine et a prevenir les lesions cellulaires renales causees par les radicaux libres.
Les experts en nutrition recommandent d'utiliser ces types de fruits a un niveau modere en combinant un regime alimentaire equilibre et de boire beaucoup d'eau pour obtenir une efficacite optimale. A partir des desserts familiers les soins renaux deviennent plus simples et plus faciles a maintenir dans la vie quotidienne.
