Parce que, normalement, une fois entraîné, il doit s'agir de quelque chose de concret, comme des compétences professionnelles, de l'expertise, de l'exercice physique... avec des formes de mouvement. Quant au cerveau ou à tout ce qui est lié à la psychologie, à l'esprit, l'entraînement est facilement compris comme des enseignements vides. Mais un exemple concret d'Eileen Gu, une athlète célèbre des sports d'hiver, vous verrez à quoi ressemble réellement l'entraînement cérébral.
Aux Jeux olympiques d'hiver de 2026, avant une épreuve, elle a reçu la nouvelle du décès d'un proche. Non seulement elle a continué à concourir, mais Gu a également obtenu d'excellents résultats. Comme on dit souvent, elle a du courage, une volonté d'acier. Ou quelque part, il y a une opinion sur l'insensibilité. Cependant, en réalité, c'est le résultat d'un processus de formation à la capacité de contrôle psychologique d'une athlète de seulement 22 ans. Le terme professionnel est "neuromorphisme". En termes simples, c'est "faire de l'exercice pour le cerveau" pour contrôler les pensées, les émotions, contrôler même qui elle devient.
Le cerveau est la partie la plus "mystérieuse" du corps, mais la science a également prouvé qu'il est tout à fait possible de le former, car il a aussi des "muscles". Mettre la pensée dans un état de santé (positif) ou de faiblesse (négatif) dépend de la discipline ou de la négligence dans l'introspection. Simplement comme ceci, si vous pensez toujours que vous êtes incompétent, faible, le cerveau mémorisera et ajustera pour que vous et votre vie soyez réellement dans cet état. Et vice versa.
Que faire pour entraîner le cerveau? Un outil simple est d'écrire. Lorsque les pensées ne tournent qu'en rond dans la tête, elles sont facilement exagérées, mais en écrivant sur papier, vous êtes obligé de les concrétiser. Lorsque les mots sont clairs, vous avez l'occasion de les revoir au lieu d'être influencé par eux. C'est ainsi que vous réorganisez votre pensée.
Tout comme le corps a besoin de bouger pendant au moins 30 minutes par jour, le cerveau a besoin de "faire de l'exercice" avec des pensées, en maintenant le rythme pour identifier les émotions avant que des réactions négatives ne se produisent.Bien sûr, l'efficacité est un processus long, pas un type de métamorphose en une seule nuit.
Commencez maintenant, pour qu'à un moment donné, vous réalisez que votre réaction est différente de celle de la même situation.
