La prise de poids chez les jeunes enfants n'est pas seulement un problème esthétique mais aussi un risque de santé grave si elle n'est pas détectée précocement.
Selon les experts les enfants en surpoids à un stade précoce peuvent facilement maintenir un poids insalubre à l'âge adulte entraînant une série de maladies telles que le diabète l'hypertension artérielle les troubles articulaires voire l'infertilité.
Le Dr Pradeep Chowbey président de Max Plastic Surgery and Diet Institute (Inde) a souligné que de nombreux signes de prise de poids anormale peuvent apparaître avant que l'IMC ne change de manière significative. Il est important que les parents ne manquent pas la période dorée pour intervenir.
Selon M. Pradeep Chowbey des habitudes apparemment inoffensives comme laisser les enfants utiliser l'iPad pour les garder en sécurité ou les réconforter avec de la nourriture peuvent involontairement créer un comportement alimentaire compensatoire qui fait prendre du poids plus rapidement aux enfants.
Il est inquiétant de constater que près de 80 % des enfants en surpoids deviendront des adultes obèses s'ils ne sont pas ajustés à temps.
Le Dr Pradeep Chowbey présente 7 signes de prise de poids non saine auxquels les parents doivent prêter attention :
1. Perdre du poids rapidement et régulièrement
Si l'enfant prend du poids rapidement en peu de temps alors que sa taille n'augmente pas respectivement c'est un signe d'accumulation de graisse malsaine.
Deuxièmement manger une grande portion ou grignoter beaucoup.
Les enfants qui se sentent constamment faim après les repas les collations lorsqu'ils regardent la télévision ou font des exercices reflètent facilement une distorsion du mécanisme de contrôle des sensations de faim.
3. Manger par émotion
Lorsque les enfants utilisent de la nourriture pour soulager l'ennui le stress ou considèrent la nourriture comme une récompense ce comportement peut entraîner une prise de poids rapide.
Le gain de force durable et facile à fatiguer.
Les enfants qui ont facilement des ballonnements qui hésitent à bouger ou qui sont rapidement fatigués lorsqu'ils font du sport peuvent avoir un poids qui dépasse la capacité de récupération de leur corps.
5. Troubles du sommeil ou étourdissements
Les sons chez les enfants ne doivent pas être négligés car ils peuvent être liés à l'obésité ou au risque d'essoufflement pendant le sommeil.
6. L'accumulation de graisse autour de la taille et du cou
La graisse abdominale le menton double ou la peau foncée du cou (maladie des aiguilles noires) sont des signes précoces d'insuffisance rénale.
7. Réduire la confiance en soi ou se séparer de la société
Les enfants qui prennent du poids sont souvent facilement taquinés ce qui entraîne une perte de confiance en soi et un manque de participation à des activités de groupe. C'est un avertissement important pour la santé mentale.
Le Dr Chowbey a déclaré que les enfants ont également la capacité de s'adapter très rapidement. Lorsqu'ils sont guidés pour former des habitudes saines leur corps réagira positivement en peu de temps.
Il a suggéré 3 solutions pratiques et faciles à appliquer :
Premièrement transformez l'exercice en une habitude familiale de 20 à 30 minutes par jour.
Deuxièmement remplacer et ne pas interdire complètement les collations ; passer à des plats plus sains.
Troisièmement appliquer la règle du « dernier écran » : n'utiliser l'appareil qu'après que l'enfant ait bougé mangé et fait ses devoirs. Comment réduire le temps d'écran naturellement sans provoquer de conflit.
La détection précoce des signes de prise de poids malsaines aide non seulement les enfants à changer rapidement mais évite également les risques pour la santé qui persistent jusqu'à l'âge adulte.
(L'article est uniquement à titre de référence et ne remplace pas un conseil médical professionnel. Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions sur votre santé).
