Saumon
Le saumon est une source d'aliments riches en proteines et en graisses saines en particulier riche en omega-3 et en iode. Les omega-3 sont benefiques pour le cerveau et le systeme cardiovasculaire aidant a lutter contre l'inflammation et a maintenir une couche lipidique saine des cellules.
Le fruit mûr
Le fruit mûr contient de nombreux fibres et antioxydants adaptes aux personnes qui aiment la douceur mais qui veulent toujours controler leur glycemie. Avec un faible indice glycemique et des calories faibles ce fruit peut etre consomme en grande quantite tout en soutenant le maintien d'une alimentation saine.
Yaourt grec
Le yaourt grec est riche en proteines et en bonnes bacteries ce qui contribue a ameliorer la sante globale.
Laitue
Le chou-fleur est riche en nutriments faible en calories et procure une sensation de satiete durable. Le corps a besoin de glucides pour maintenir l'energie et l'efficacite de l'exercice. C'est une source de glucides adaptee aux personnes entraînees en particulier lorsque l'objectif est de reduire la graisse tout en conservant la masse musculaire.
