Bon pour le coeur
Le saumon est riche en acides gras omega-3 qui aident a reduire le mauvais cholesterol (LDL) a augmenter le bon cholesterol (HDL) et a favoriser la decomposition des acides gras dans le corps. Grace a cela le saumon aide a prevenir les plaques dans les arteres a proteger le cœur et a reduire efficacement le risque d'accident vasculaire cerebral.
La prise de poids aide
Le saumon est non seulement riche en proteines de haute qualite mais contient egalement beaucoup d'acides gras omega-3. Ce sont 2 nutriments qui ont un impact direct sur le taux de graisse corporelle.
Les proteines vous aident a vous sentir rassasie plus longtemps et a limiter les repas trop copieux. Pendant ce temps les omega-3 aident a reduire l'inflammation a inhiber la sensation de faim a augmenter le metabolisme et a brûler plus efficacement les graisses. Combiner correctement le saumon dans votre alimentation vous aide a garder une silhouette mince et ferme naturellement.
La reduction de l'inflammation et la protection du corps
Une inflammation prolongee peut entraîner une prise de poids des douleurs articulaires des automutilations des ulceres d'estomac et meme des accidents vasculaires cerebraux. Le saumon contient des acides gras omega-3 qui aident a reguler les hormones et l'activite cellulaire inhibant ainsi les molecules inflammatoires.
Manger regulierement du saumon peut reduire le risque de migraines d'arthrite de psoriasis d'inflammation intestinale et d'obesite due a l'inflammation ce qui aide le corps a etre plus sain et plus flexible.
Savoureux pour le cerveau
Les acides gras omega-3 contenus dans le saumon jouent un role important dans le maintien d'une activite normale du cerveau. Les omega-3 aident a developper les fibres nerveuses a soutenir la croissance des cellules nerveuses et a proteger le systeme nerveux des dommages.
