Avantages de la vitamine A sur la peau
La vitamine A est une vitamine soluble dans les graisses qui joue un role dans la regeneration cellulaire le soutien du systeme immunitaire de la peau l'hydratation et la prevention du vieillissement. De plus elle aide a reduire l'acne a guerir rapidement les plaies et a limiter le risque de maladies de peau telles que les psoriasis.
Les aliments riches en vitamine A pour une peau saine
- Tomates
La tomate aide a resserrer les pores a apaiser les coups de soleil et a restaurer la peau foncee. Manger regulierement de la tomate peut reduire le risque de cancer de la peau.
- patate douce
Le chou-fleur est riche en beta-carotene qui aide a maintenir une peau lumineuse et saine.
- Tomates
Le beta-carotene contenu dans les carottes nourrit la peau protege contre les dommages oxydatifs et soutient le systeme digestif.
- Papaye
Le du du contient des enzymes papaine et chymopapaine qui aident a exfolier naturellement les cellules mortes a reduire l'inflammation et a nourrir la peau grace a une forte quantite de vitamine A.
- Brocoli
Le chou vert contient une riche source de vitamines A et C et de nombreux mineraux qui aident la peau a etre antioxydante et saine de l'interieur.
- Maïs -
Le maïs est riche en vitamine A en calcium en potassium et en phosphore ce qui est bon pour la peau et la sante globale.
- Creme d'œuf rouge
Les jaunes d'œufs aident la peau a rester hydratee et douce. En plus de la vitamine D les jaunes d'œufs sont egalement riches en vitamine A qui a pour effet de eclaircir la peau et de reduire les taches brunes.
- Epinard
Le bananier contient de la vitamine A et des antioxydants qui aident a restaurer les dommages causes par le soleil et a augmenter l'elasticite de la peau.
