S'ils ne mangent pas assez
Lorsque l'on parle de perte de poids la perte de graisse les deficits caloriques sont une approche adaptee a tous. Cette methode peut vous aider a atteindre votre objectif de perte de poids.
Cependant il est tres probable que lorsque vous essayez de reduire votre apport calorique vous reduisiez egalement les nutriments les mineraux et les multivitamines essentiels de votre alimentation.
Si vous minimisez les nutriments il est probable que vous perdez du poids en raison de la perte de muscles et d'eau du corps au lieu de graisse. C'est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre de graisse abdominale meme si vous manquez de calories.
Stresser
Le stress entraîne la secretion d'hormone cortisol dans votre corps. Cette hormone peut ralentir votre metabolisme ce qui vous fait brûler moins de calories et entraîne l'obesite.
C'est dû aux genes
Selon une etude menee par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des Etats-Unis vos genes peuvent affecter la maniere dont le metabolisme fonctionne. Par consequent si quelqu'un du meme groupe genetique que vous a tendance a accumuler de la graisse abdominale vous pouvez egalement en tirer parti.
Le petit-dejeuner
Il existe un lien entre un mauvais sommeil et un manque de sommeil ainsi qu'un comportement alimentaire malsain qui ralentit le metabolisme. Cela conduit a la prise de poids a l'obesite et a l'accumulation de graisse abdominale meme si vous vous entraînez dur.
