Difficulte a digerer reflux gastro-œsophagien sont des problemes digestifs apparemment insignifiants mais qui rendent de nombreuses personnes malheureuses. Selon Anjana B Nair consultante en nutrition en Inde les graines de lin sont une riche source de fibres et d'antioxydants qui aident a favoriser la digestion et a reguler l'activite intestinale. 'Les graines de lin aident a digestionner plus facilement les aliments stimulent la secretion d'enzymes digestives et favorisent la secre
Voici 6 avantages digestifs exceptionnels de l'eau de plante :
La stimulation des enzymes digestives
Les graines de thi la aident l'estomac a produire plus d'enzymes ce qui permet a l'aliment de mieux se disperser. Le processus de digestion devient fluide et reduit le risque de ballonnements abdominals et de difficultes a digerer apres avoir mange.
La constipation et la diarrhee
Grace a sa teneur en huiles essentielles ayant des proprietes anti-inflammatoires et antidepressives l'eau de the aidera a detendre les muscles lisses du tractus gastro-intestinal a reduire l'accumulation de gaz et la sensation de ballonnement apres les repas.
Climatisation
Les graines de thi la ont un leger effet diuretique grace a leur teneur en fibres naturelles. 'Jeera aide a reguler la secretion de mucus dans le tractus gastro-intestinal aidant les selles a passer plus facilement et a prevenir la constipation' explique Anjana B Nair.
En augmentant l'absorption des nutriments
Certains composes contenus dans les graines de lin aident l'intestin a mieux absorber les vitamines et les mineraux. Une digestion efficace signifie egalement que le corps reçoit plus d'avantages des aliments que vous mangez.
La constipation et les brûlures d'estomac
Grace a ses proprietes antibacteriennes et anti-inflammatoires le hat thi la peut apaiser la muqueuse gastrique neutraliser l'acide et reduire la sensation de brûlure de la poitrine un symptome courant de reflux gastro-œsophagien.
Soutien au syndrome de l'intestin irritable (SCI)
Une etude publiee dans PubMed Central montre que les composes anti-inflammatoires contenus dans les graines de tournesol peuvent reduire les douleurs abdominales et ameliorer les symptomes du syndrome de l'intestin irritable.
La façon d'utiliser l'arbre thi la pour favoriser la digestion
Huile de cay thi la : Faire bouillir 1 cuillere a soupe de graines de cay thi la avec 1 tasse d'eau laisser refroidir puis boire lorsque vous avez faim le matin.
Verser dans les plats : Faire tremper les graines de sesame dans de l'huile avant d'ajouter d'autres ingredients pour augmenter la saveur et l'efficacite digestive.
Ranger directement : Ranger sec les noix de cajou et macher apres les repas pour reduire les ballonnements et favoriser la digestion.
