A l'ere numerique les reseaux sociaux ne sont pas seulement un outil de connexion mais deviennent egalement l'une des principales causes de stress et d'anxiete chez les adolescents selon Hindustantimes.
Outre la pression scolaire les jeunes d'aujourd'hui doivent faire face a un double fardeau : atteindre des resultats exceptionnels a l'ecole et conserver une image parfaite en ligne.
Selon la psychologue Christie Saju (qui travaille sur la plateforme de conseil et de traitement psychologique en ligne LISSUN) l'adolescence est une etape cle dans la formation de l'identite personnelle.
Cependant les reseaux sociaux presentent souvent une version idealisee de la vie avec des scores eleves des fetes scintillantes une apparence parfaite...
En se comparant a ces images soigneusement selectionnees de nombreux eleves tombent dans un etat de comparaison et de desespoir ce qui conduit a la timidite et a l'anxiete.
Un autre probleme est la dependance a l'egard de la reconnaissance exterieure. L'estime de soi de nombreux adolescents est desormais etroitement liee au nombre de likes de partages ou de commentaires positifs.
La peur de manquer (FOMO) oblige les enfants a passer des heures en ligne en continu il n'y a plus le silence necessaire. De plus le risque d'intimidation en ligne et d'intimidation publique augmente encore la pression psychologique il est difficile de sortir du cycle d'anxiete.
Dans un environnement d'apprentissage rigoureux comme dans les centres d'examen ce fardeau est encore plus grave.
Les eleves doivent a la fois se surpasser face a une enorme quantite de connaissances et etre obliges d'apparaître en ligne comme s'ils etaient toujours en bonne sante reussis et pleins de confiance.
Le chevauchement de ces deux pressions conduit facilement a l'epuisement voire a une crise mentale.
La psychologue Christie Saju a souligne : 'Ce n'est pas une faiblesse personnelle mais une reaction normale a un environnement difficile'.
En termes de solutions selon Mme Christie Saju nous n'avons pas besoin d'eliminer la technologie de la vie des enfants mais d'aider les adolescents a developper leur comprehension et a recuperer la technologie numerique.
Cela comprend apprendre a percevoir critiquer ce que l'on voit en ligne a fixer des limites saines pour le temps d'utilisation de l'appareil et a participer a des activites pratiques pour nourrir l'estime de soi de l'interieur.
Il est extremement necessaire aujourd'hui d'aider la jeune generation a construire une identite solide sans dependre des images virtuelles sur les reseaux sociaux.
